Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Hej!

Faktycznie coś nie tak z forum, miejmy nadzieję, że to tylko chwilowe :)

Ja w pracy, męczę się, bo o klimie to tylko pomarzyć można:) Nawet wodę mineralną nam kupują w takie upały w ramach rekompensaty.

Dieta do przudu, choć nie twierdzę, że małe grzeszki się nie zdarzają Jurto czyste proteinki, a dziś ostatni z warzywami :)

Pozdrawiam Was może nie gorąco, ale szczerze :)

Ja tak skromnie pytam :czy mozna sie przylaczyc?

Jestem na SB od jakiegos czasu ale cos mi nie sluzy.Waga spada tylko na I fazie a potem zastoj.Do tego wlosow mam juz tylko polowe na glowie i tak sie przetluszczaja ze pomimo codziennego mycia wygladaja bardzo nieswiezo.Zalamanie po prostu.Do tego cos mi sie uszkodzilo w kolanie i nie moge cwiczyc ani po schodach dobrze chodzic ani tez siedziec bo boli.Czekam na wyniki rtg bo nie wiadomo o co chodzi.Za 9 dni jade do Pl na urlop a tu waga niespecjalna i jeszcze preferuje jek najmniej ruchu ,aby kolano oszczedzic.

Dukana zaczelam jakis rok temu,przeszlam uderzeniowke i krotko po niej nie wytrzymalam serii 5P/5P+W.Tak wiec jakbym teraz pociagnela 7 do 10dni U a potem 1/1 na urlopie lub 3/3 to by nie bylo zle chyba,bo przy 1/1 moglabym mowic ze nie mam apetytu na warzywa tylko na nabial i miesko i juz by sie nikt nie czepial.Pewnie bede grzeszyc winem itp,ale co tam.A po powrocie wprowadze wieksza mobilizacje.

No i co sadzicie.Czy ktoras ma problemy z wypadajacymi i slabymi,cienkimi wlosami i rozwarstwiajacymi sie i slabymi paznokciami??Bo ja nie chce byc lysa wkrotce,a to co sie dzieje to juz jest nieciekawe.

Przeczytalam ten watek od poczatku i podziwiam Was za osiagi i wytrwalosc.Ksiazki niestety nie mam.Czy ktoras moglaby mi podeslac jesli dysponuje takowa na mojego maila  vinci999@o2.pl

Pozdrawiam.

Dziekuje za przeslanie mi ksiazeczki.Niestety nie moge jej otworzyc.Co mam zrobic???

Dzisiaj sniadanko mleczko +2 lyzki otrebow owsianych czyli owsianka.Poki co nastawienie ok i kawke popijam.Zobacze co dalej ale bezksiazki to krucho no nie?

Cześć kobietki :)

Serdeczne witam nowe Panie w grupie raźniej:)

No, widzę, że jesteśmy w osłabionym składzie, szkoda:(

Ja dziś pierwszy dzień czystych proteinek, ale i tak przez P+W, trochę schudłam, ale dużo ie jem przez upały i woda, woda i jeszcze raz woda. Boję się, że jak zacznę jeść więcej to przytyję, dziś się rano ważyłam na czczo i mi wyświetliło 57,2kg, aż  mi się nie chce wierzyć, a wpadki miałam, staram się je rekompensować wzmożonym ruchem;)

Pozdrawiam serdecznie