Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
Właśnie,masz rację hotarutomoe,robię z powrotem 55kg...
Dziś na obiad zrobiłam pyszne zapiekane piersi,zaraz pęknę:)
Bella, no chciałoby się rzec... to co zrobiłaś jest bella! teraz jedyne czego Ci potrzeba to mobilizacja i ukierunkowanie na cel i... "jedziemy z ogórkami"...
u mnie dziś:
śniadanie: mintaj na wodzie w przyprawach + musztarda
lunch: parówka sojowa (uwielbiam, smakuje wg mnie podobnie jak mięsna, a ma tylko 90 kcal)
obiad: twaróg chudy
podwieczorek: omlet (1 jajko, 1 parówka sojowa w kostkę, płaska łyżeczka skrobii, odrobina mleka, 2 łyżeczki jogurtu naturalnego, cebula, przyprawy)
kolacja: pół kubka kaszki manny, sałatka (tuńczyk w sosie wł, pomidor, cebula, 4 łyżeczki jogurtu, przyprawy)

Trochę łyso się czuje na myśl, że jutro się nie zważę, a z drugiej strony chcę trzymać dietę ile tylko się da, żeby za tydzień uświadczyć jakiejś miłej niespodzianki

Oglądałyście dziś Między kuchnią a salonem?
Był tam facet,który na diecie Dukana schudł 85!!!!!!kg
Ukłony i podziw z mojej strony.
Heeej, nie oglądałam, może znajdę to na youtubie...
Zastanawiam się z jakiego poziomu startował i ile mu to zajęło?

Czesc!

Widzę, ze wytrwałości u Was nie ma końca i bardzo dobrze :) Ja sie zbieram i niebawem dołącze do Was.

Pozdrawiam serdecznie :))

Agnicka, dołączaj i to szybko najlepiej już od poniedziałku

Czeeeeść, napiszcie jak tam "dietetyczne" postępy u Was?

Anyawro, to jak? jutro się ważymy? Tak mi dobrze szło cały tydzień, właściwie 2 tygodnie, jednak w weekend skapitulowałam (co można sprawdzić w moim pamiętniku) i boję się, że to może znacznie wpłynąć na jutrzejszy wynik. Ponadto chyba zbliża się u mnie @ wielkimi krokami...
Laski jesteście?!
Potrzebuję wsparcia, jakiś kompuls mnie dziś dopadł
Proszę o przesłanie książeczki na maila: lukia@go2.pl.
Z góry dziękuje;)

8.02.2011 2 dzień, Faza 1
Hey laski!!
Prośba do Agnicki, może i u mnie zadziała wspólna motywacja, jak będziesz startować z Dukanem daj znać, podłączę się (przynajmniej spróbuję) Pozdrawiam Was!! ;-)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.