© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
17 lutego 2010, 16:29
znalezione w necie:
Porą roku, która zazwyczaj najbardziej się dłuży jest zima, a najtrudniejsze do przetrwania są jej ostatnie tugodnie. Jesteśmy wtedy zmęczeni mało ruchliwym trybem życia, niedoborem światła słonecznego i zimnem. Jest to tzw.przesilenie wiosenne.
Przesileniu wiosennemu towarzyszą: spadek ogólnej kondycji i gorsze samopoczucie, osłabienie, bóle głowy i kończyn, senność, łatwe męczenie, trudności z koncentracją, chwiejne nastroje i rozdrażnienie. Przesilenie wiosenne może również zwiększać naszą podatność na różne infekcje wirusowe i bakteryjne, zwłaszcza górnych dróg oddechowych. Dlatego między innymi szczyt zachorowań na grypę przypada na miesiące luty i marzec.
17 lutego 2010, 16:32
17 lutego 2010, 16:37
jezcze cos znalazlam:
Zdrovit witaminy i minerały dla odchudzających się
Zdrovit witaminy i minerały dla odchudzających się to specjalny zestaw witamin i minerałów dla zachowania ich prawidłowego poziomu w organizmie podczas stosowania diet odchudzających.
Badania naukowe wskazują, że stosowanie diet odchudzających doprowadza do ubytków witamin i minerałów. Szczególnie widoczne są niedobory witamin z grupy B i witaminy C a także minerałów takich jak wapń, magnez czy potas.
Dlatego Zdrovit witaminy i minerały dla stosujących diety odchudzające został tak skomponowany aby utrzymać w organizmie osoby odchudzającej się prawidłowy poziom witamin i składników mineralnych.
17 lutego 2010, 18:09
17 lutego 2010, 18:35
17 lutego 2010, 19:23
jutro pierwszy dzień z warzywkami więc postanowiłam zaszaleć 17 lutego 2010, 19:47
a robilam tylko ciasto z przepisu a reszte to jak chcialam i sosik jogurtowy ciato wychodzi super:
TORTILLA
ciasto (porcja na 4 placki)
- 3/4 szklanki mąki kukurydzianej
- 3 łyżki otrąb pszennych
- 1 jajko
- 1/4 łyżeczki soli
- 1 szklanka mleka
farsz
- 1/2 kg udźca z indyka
- 1 pierś z kury
- 1/3 papryczki chili (lub dla odpornych 1 cała)
- warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka, kapusta pekińska lub sałata lodowa)
sos
- 1 łyżka majonezu (light lub protal)
- 1 łyżka ketchupu
- 1 łyżeczka sosu piri-piri ( z Biedronki)
Ciasto smażymy jak naleśniki. Mięso podsmażamy z przyprawą gyros i papryczką chili (bez pestek). Placki smarujemy sosem. Nakładamy mięso, warzywa i zwijamy w rożek lub w rulon.
17 lutego 2010, 20:19
no wiec dodalam do niego troche kefiru , ok.pol szklanki, i nie jest suchy, tylko taki jakis plaski wyszedl ale smakuje prawie jak prawdziwe ciasto
17 lutego 2010, 20:26
ale jedna vitalijka dodala fajny przepis na forum mam na nie chrapke...
pierogi
szklanka otrab 1/2 owsiane 1/2 innych jajko ciepla woda , farsz mieso drobiowe
otreby mielimy na make jajko woda mieszamy i mamy ciasto i gotowe
wyjdzie 15 , srednio zjesz 6 spokojnie to jak 3 lyzki otr czyli dawka dzienna
a jak tam piernik się udał? 
