Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

wiec 4 jajka (bialka+slodzik=sztywna piana)+4 zoltka +3 lyzki otrebow zmielonych+proszek+kakao (1 lyzka) i polewa :1 duza lyzka jogurtu natur i 1 lyzka kakao i slodzik  i to wszytsko zagotowac i potem polac ciasto
dziękuję
a jak długo go piekłaś?
Hej dziewczyny!

Mogę na fazie uderzeniowej pomieszać jogurt naturalny z galaretką BEZ CUKRU?...wtedy wyjdzie coś jak ptasie mleczko
Pasek wagi
skorpio  ja robie to samo z tym ze nie uzywam galaretki ,  biore normalna zelatyne i  tez wychodzi super ptasie mleczko do tego slodzik i aromat albo kawa instant   i jest pyyyyyyyyyyyyyyyyyycha 
Dzięki malutka2134
Zaraz pędzę robić te galaretkę mniam...

Aha...dzisiaj zaczęłam fazę uderzeniową.

Oceńcie czy dobrze jem proszę:

2 jajka
jogurt naturalny0%  450g
150g szynki z indyka
pierś z kurczaka gotowana + łosoś wędzony

Jeszcze zamierzam zjeść jogurt wymieszany z galaretką
Pasek wagi
i w wersji z galaretka i z zelatyna brzmi smakowicie
a co tu znowu tak cicho?!
ja już po ćwiczonkach jestem a do t ego zrobiłam sobie małe domowe spa - kąpiel z bąbelkami, maseczka, peelingi, balsamy itp... cudnie
muszę jakoś przeorganizowac swoje zycie albo jakos lepiej czasem zaczac zarzadzac bo normalnie nie mam dla siebie czasu- wszystko sie krecio wkoło dzieci, i tak czytam i patrze, to ja nic nie robie kurde...
też ostatnio byłam tak zabiegana, że nie miałam na nic czasu... ciągle tylko praca, szkoła, obowiązki domowe...
ale powiedziałam sobie dość! przynajmniej raz w miesiącu warto wygospodarować sobie troszkę czasu i zrelaksować się - chociażby we własnej wannie
> dziękuję a jak długo go piekłaś?
30min

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.