Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

my tam praktykujemy łącząc i powolutku idzie w dół, prawda dziewczyny? a i na ten przykład np ryby są dozwolone nawet te łuste czyli tłuszczu mają spopo na moje oko nawet ze 20g

Grzana oczekuję na przepisy ;-)

 

 

najlepsze życzenia dla każdej !

 

Pasek wagi

jak zmielić otręby do chlebka? trzeba pewno mieć sprzet?

 

a gdzie macie kobiety prezpis na sernik, bo mnie na klawiaturę cieknie już silna..

 

czy chleb może być w pierwszej fazie?

 

mam 8 dzień protein i chyba mam dość..

Pasek wagi
majka podaj maila a otręby może w młynku do kawy albo blenderem
ja miałam ciągnąc 10ale w tescie mi wyszlo 3 wiec tez tylko 8dni bylam na I fazie
grzana włansie blender jesteś boska!!!!
Pasek wagi
mgw5@gazeta.pl
Pasek wagi
wysłane
ide pedałować ..........pa
a ja idę robić sernik

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.