© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
9 marca 2010, 17:20
a wogle odwiozłam dziewczyny i wrocilam za zimno na szwedanie sie po sklepach .............ale jeszcze przyjdzie pora juz odkladam kase:) bo licze ze bede mogla cala garderobe wytmienic:):):):):):):):):):):):):))
9 marca 2010, 18:28
witajcie dziewczynki i ja zagladam na chwilke tez nie mam ostatnio czasu na nic normalnie, no ale chociaz na chwilke wpasc musialam 
to juz nalog normalnie 
a ja dzisiaj jadlam krokiety z pieczarkami, jeszcze mam na jutro , a poniewaz od wczoraj mam warzywka , planuje na kolacje bombe witaminowa w postaci salatki 
9 marca 2010, 18:34
CIASTO JOGURTOWE (PODPATRZONE U VITALIJKI)
3 jajka
1 mały odtłuszczony jogurt lub kefir (150g)
1 łyżeczka słodziku (lub 16 pastylek)
4 łyżki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
kilka kropel dowolnego aromatu do ciasta, ja użyłam waniliowego
Włączyć piekarnik na 180 stopni C.
Wszystkie składniki zmiksować aż ciasto się napuszy.
Wyłożyć formę typu mała keksówką papierem do pieczenia i wlać ciasto. Jest dość płynne.
Piec ok. 40 minut. Po upieczeniu wyjąć z foremki.
Można polać nutelka
9 marca 2010, 18:36
9 marca 2010, 18:41
9 marca 2010, 18:48
9 marca 2010, 18:57
9 marca 2010, 19:03
9 marca 2010, 19:16
