© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
20 marca 2010, 16:45
20 marca 2010, 16:51
20 marca 2010, 16:57
20 marca 2010, 16:58
20 marca 2010, 17:02
20 marca 2010, 17:04
20 marca 2010, 17:04
grzana dzięki za zrozumienie ;-)
asica pierwszy sernik dukanowy wylądował w koszu....
a cisato 3 jaja, 4 łyżki mąki kukurydzianej, aromat, 150 gr serek homo/jogurt naturalny (co tam mam) 16 sztuk słodizka rozgniecionych miksuję, wodnite, ale pisała grzanja jest ok, wlewam na papier do foremki i jest ok.....mąż (też na dukanie) zjada na ciepło....ale wyrwałam mu kawałek i teraz zjadam...
ja się na forum dowaiduję najwięcej o diecie. teraz 5/5 do 70 kg, ale szczerze nie wiedziałam, że jeste faza 3 i 4.........
20 marca 2010, 17:14
20 marca 2010, 17:17
20 marca 2010, 17:20
