- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
25 marca 2010, 10:22
oszaleje z ta vitalia
kurcze, chca nas zniechecic do forum, bo juz nie rozumiem?
25 marca 2010, 10:25
ooo działa widzę nowe posty, jupiii ciekawe jak długo
![]()
Natusia widzę, że tobie też się udało :)
25 marca 2010, 10:32
> > Dzień dobry :) a ja witam się z herbatą i bólem>
> głowy ;) mam nadzieję, że vitalia dzisiaj będzie>
> zachowywać się normalnie bo przez ostatnie parę>
> dni nie dało się normalnie rozmawiać :( byłam>
> wczoraj biegać....o kurde dziewczyny ale super>
> sprawa...czułam się potem świetnie a jak mnie>
> dzisiaj mięśnie nóg bolą polecam bieganie
> :)kurczę, a ja usnęłam nie wiem kiedy, taka
> zmęczona byłam, że nic nie zrobiłam ale skoro Ty
> już zaczęłaś, to ja dziś idę. Ile przebiegłaś??
> Mnie na początku zawsze łydki bolą, więc nie będę
> się forsować, żeby móc chodzić w weekend
Nie wiem jaki dystans dokładnie, na początek chciałam nie za dużo żebym mogła chodzić na drugi dzień. Zajęło mi to 45 min z dwoma przerwami po 5 min. Dzisiaj chyba też pójdę, ale coś się pogoda psuje :(
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
25 marca 2010, 10:35
> ooo działa widzę nowe posty, jupiii ciekawe jak
> długo Natusia widzę, że tobie też się udało :)
no wlasnie, ale na jak dlugo
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
25 marca 2010, 11:12
ej a co tutaj taka cisza?
- Dołączył: 2009-09-23
- Miasto: Dania
- Liczba postów: 3905
25 marca 2010, 11:31
o woooooooooow 45min!!!!! Ależ masz kondycję
![]()
brawo
![]()
ja to myślałam o marnych 25min hihi
25 marca 2010, 11:52
> o woooooooooow 45min!!!!! Ależ masz kondycję brawo
> ja to myślałam o marnych 25min hihi
Właśnie też się zdziwiłam. Byłam w szoku. W zeszłym roku jak biegałam latem to ledwo wytrzymałam 10 min i już miałam straszną zadyszkę, ledwo żyłam. Widać utrata tych 13 kg, codzienne ćwiczenie od dwóch miesięcy i zdrowa dieta mogą zdziałać cuda. Ale tak sobie myślę, że będę biegać co drugi dzień po 30 min. To tak akurat dla mnie :)
A i zapomniałam o najważniejszym, ja biegam bardzo powoli. Wyczytałam na bieganie.pl , że lepiej biegać dłużej ale wolniej.
Edytowany przez Martynika11 25 marca 2010, 11:59
25 marca 2010, 18:50
ale tez mialam wlasnie potwisterkowac
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Natusia widzę, że tobie też się udało :) 
brawo 
