Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 08:38

Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać.  Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa  10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać. 
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika littleee

littleee

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 209

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:22

SUPER!  dziś właśnie obudziłam się z myślą: o nieee, koniec, koniec. Dukan rusza! dwa lata temu schudłam na nim jakies 8kg. dziś ruszam chyba z tej samej wagi;/ Start!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:35

Ok, to jest nas dwie. Działamy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madzik3009

madzik3009

  • Dołączył: 2012-07-04
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1744

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:44

To i ja sie dolaczam od dzis. Mam nadzieje ze nam sie uda.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:46

Dziewczyny razem na pewno damy radę. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika littleee

littleee

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 209

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:51

ja zjadlam rano jogurt z otrębami. faza uderzeniowa 10dni- super. tylko kurde jade pod koniec tyg. na mazury.. i może byc ciezko..;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maharet1092

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 10:00

littleee napisał(a):

ja zjadlam rano jogurt z otrębami. faza uderzeniowa 10dni- super. tylko kurde jade pod koniec tyg. na mazury.. i może byc ciezko..;/

10 dni to chyba za dużo przy Twoich parametrach, robiłaś test Dukana?
Zdjęcie użytkownika Mirabelllka100

Mirabelllka100

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 163

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 10:10

witam, ja na dukanie od piątku:) dołączam do was kobitki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 10:46

Maharet1092 dzięki za fajne linki. Zrobiłam sobie test. Pan Dukan zaplanował dla mnie wagę troszkę wyższą, ale czas mi dał do lutego 2013. Dziewczyny do dzieła! Cel jest określony, teraz trzeba działać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 10:47

Mirabellka witamy w naszym Klubie:) Razem na pewno nam się uda:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.