Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 08:38

Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać.  Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa  10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać. 
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilo20

lilo20

  • Dołączył: 2012-09-01
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 21:55

ja za parę dni będę miała 20 urodziny. Pierwsze bez tortu, szampana i pysznych sałatek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika schatzeli

schatzeli

  • Dołączył: 2010-11-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 22:23

a u mnie dzis warzywa, dziewczyny czy Wy tez nie odczuwacie glodu??jem bo musze... troche mnie to martwi...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lilo20

lilo20

  • Dołączył: 2012-09-01
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 22:54

to normalne, gdy większość diety stanowią białka. Też tak mam ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 23:11

no ja mam jeszcze troche 29 lat :) A czy jestem zakochana? No ja bym tego tak nie nazwała- czasem trzeba w zyciu jakiejs rozrywki hehhe.
Dziewczyny jak z waszym zdrowiem? Bo ja zdecydowałam sie isc do lekarza bo skierowanie na badania, zaczyna mnie to martwić, kg nie lecą ale stan fizyczny klapa totalna- i mam ochote na wafeli!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 08:15

ja mam 26 lat:) moze zrob sobie tsh, hormon tarczycy, znalam dziewczyne, byla bardzo otyla, dostala wlasnie na bad tego hormonu i miala cos nie tak, dostala leci i zaczela chudnal, bo to jej przeszkadzalo, bez zadnej diety schudla strasznie. a wczesniej tak sie meczyla
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 08:16

ja czesto mam ze nie odczuwam glodu, zwlaszcza na samych bialkach, ostatnio tak mialam ale w sob odwrotnie, musialam mocno walczyc zeby nie zgrzeszyc:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 09:01

Hej Dziewczyny, od kilku dni mam jakiegoś doła giganta, ehhh, do tego waga dzisiaj pokazała 1,4 w górę . Załamka totalna, bo przestrzegam wszystkiego jak należy, nie grzeszę, ehhhh. Wiem dostałam wczoraj @, ale i tak jestem załamana. Po prostu nie wiem co mam robić. Dzisiaj zaczynam dni białkowe. Będe zapisywać dokładnie co jem i liczyć kalorie. Musze poszukać, gdzi epopełniam jakis błąd. Ehhhhhhh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 09:14

spokojnie po samych warzywach moglo wzrosnac a ty dostalas jeszcze @. zaczekaj az ci sie skonczy i wtedy sie zwaz po bialkach, napewno bedzie spadek. z jakiej dzielnicy z poznania jestes?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 09:31

schatzeli napisał(a):

a u mnie dzis warzywa, dziewczyny czy Wy tez nie odczuwacie glodu??jem bo musze... troche mnie to martwi...

piękna waga:) gratuluje. za chwile osiagniesz cel ale pewnie i tak swietnie  juz wygladasz. dodatkowo na 3 fazie tez schudniesz. ja poczatkowo tez chcialam 56 ale kolezanka na 3 fazie schudla 4 kg wiec zalozylam ze 60 wystarczy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 10:00

tak tak, ehhhh tylko jak czuję się taka nabrzmiała to mi się wszystkiego odechciewa. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.