Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

laseczki wspaniałe luknijcie na mój dzisiejszy pamietniczek i sprawdźcie czy nie za dużo pochłonęłam- dzięki

a ja znowu sobie nawkrecalam, myslicie ze ta dieta jest niebezpieczna jesli robimy wszystko ksiazkowo?czy ktoras z Was rozmawiala ze swoim lekarzem ile czasu mozna bezpiecznie stosowac te diete?

dziewczyny wiecie ze na Dukanie mozna owoce? ja przeczytalam jego ksiazke i jem codziennie 2 lyzki jagod Goji, ktore maja podobno pelno witamin. Sa w Polsce dostepne?

Dzień dobry nawet bardzo dobry ja nie wiem jak to możliwe że wczoraj wazyłam ponad 81 kg a dziś 78,80 no nie wiem. Ale oby w dół z tym cielskiem krowim. Chyba mój organizm przestraszył sie że będzie okrawany. Cel do końca tygodnia, zgubić tą 8 po przecinku :D Jak myślicie dam rade??

Wszytko ale to wszytko zalezy od indywidualnych potrzeb organizmu. Rób sobie regularne kontrolne badania a będziewsz wiedziała wszytko. Ja dziś ide siuśki oddać a jutro wizyta z wynikami u lekarza.

Wierwiórka ładnie spadło.Dasz rade ! czekam na info pod koniec tygodnia.

Hej Dziewczyny. Nie wiem co mam robić , bo dzisiaj waga znowu pokazała 0,3 w górę. Jestem na dniach boałkowych, wszystkiego pzrestrzegam i jedna wielka załamaaaaaaa ehhhhhh

Dzięwczęta dziewuchy i dziewuszki ja co wam moge napisać w tak pieknym dniu dla mnie:) Trzymajcie diete a kg bedą wam zabrane. Ja tez przybrałam w dniach białkowych co było dla mnie tragiczne. w 2 tyg 3 kg masakra, ale dzis waga pokazała już cos innego. Też postanowiłam ograniczyć jedzenie i zminimalizować ilosc połykanych jogurtów. Obiecuje wam że codziennie w moim pamiętniku ( żeby forum nie zaśmiecać) będę zapisywała co zjadłam i postaram sie opisać ilości. Niestety nie wagowe bo nie mam jak wazyć ale tak objętościowo żebyście mogły sie połapać. No mnie najbardziej od tej diety to portfel schudł nie ma co ukrywac ale jakies tam efekty cielesne też są juz zauważalne.
Strasznie boje sie co to bedzie od przyszłego tygodnia. Wracam do pracy co oznacza koniec zumby i siłowni- boje sie tego jak cholera

A może jestes przed @?
Jan nadal czekam na @. Ostatnio miałam 03.08. no i do tej pory nic

ja też od dzis jestem na białkowych,waga rano pokazała o 200 gr mniej niż wczoraj to tez moze cos sie ruszy. Stwierdziłam, że nie bedę kupować coli,może to przez nią-ale ona mnie ratowała jak mi się chciało coś słodkiego:-( dziś zrobiłam ser zółty-w smaku dobry ale trochę konsystencja mi się nie podob ale jak na pierwszy raz to nie jest zle. No i mam zamiar zrobić bułeczki maślane,jeszcze nie jadlam dzić otrębów więc mogę sobie pozwolic:-)