- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
- Dołączył: 2008-10-20
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 206
18 lutego 2010, 18:28
Jest u mnie po 4 rano... chyba chora jestem, ale musialam do was
zajrzec :P w pracy ciezko do 5-6 stron czytac, tak zawsze jedna mniej
;)
W lazience bez zmian mimo wypitej wczoraj parafiny.
Pozdrawiam i zmykam spac. Mam jeszcze co najmniej 2 godziny :)
18 lutego 2010, 19:51
A ja nazarta jestem, placki se upichciłam i masakra...a jutro ważenie...lece na stepper, bo wstyd bedzie jutro podac wymiary :((
![]()
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
18 lutego 2010, 20:08
U mnie waga lekko spadła ale centymetry raczej nie czuję nic na minus. Zmierzę się jutro i przekonam.
Mam jeszcze pytanko co dać do tych placków dukanowaych jak nie mogę nigdzie kupić serka homo bez cukru. Pomocy pleessss
- Dołączył: 2010-02-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 241
18 lutego 2010, 22:10
Wczoraj miałam ciężki dzień i nawet tu nie zaglądałam, a dzisiaj nadrabiam zaległości. Na wagę jeszcze nie wchodzę, bo trochę się boję wyniku, że nie drgnęła wcale, albo tylko minimalnie. Pewnie przez to, że mnie jednak zakorkowało i otręby jakoś nie pomagają. Ale jutro wieczorkiem przyjdzie chwila prawdy. Jak będzie dwa kilo mniej, to chyba będę mogła to uznać za pierwszy sukces. 
W związku z tym, że mam sporo "nadbagażu" postaram się ciągnąć pierwszą fazę 10 dni, bo nie jest bardzo uciążliwa. Nie chodzę głodna, ale zaczynam kombinować, co by tu urozmaicić. Jutro przetestuję Wasze placki i muffinki, a w sobotę mam mocne postanowienie zmierzyć się z bieżnią vaccum.
Wikasik... normalni ludzie śpią bladym świtem 
...ale ja chyba też się niedługo od tego forum uzależnię (zwłaszcza, jak portki zaczną mi się zsuwać z tyłka).
- Dołączył: 2008-10-20
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 206
19 lutego 2010, 06:11
NORMALNI - slowo klucz ;)
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Kalk
- Liczba postów: 91
19 lutego 2010, 08:09
Dziś zaczynam 7 dzień 1 fazy i znów mały sukces
- po pierwsze po wczorajszych problemach łazienkowym - dziś jest ok .
- po drugie znów mi ciut ciut ubyło i te wspaniałe spodnie na mnie wchodzą ( z 80,1 na 74,6)
- po trzecie dziś mam babskie spotkanie - specjalnie ze względu na mnie z kawiarni z deserami jogurtowo-owocowymi ( już wiem ze zamówie puchar jogurtowy z musem kiwi ( te kiwi to moj grzeszek) - no bo co tu wybrac? : jagody , truskawki, kiwi -chyba kiwi najmniej ma cukru , a ja przeciez same proteiny powinnam jesc!!!!)
Słuchajcie mam takie pytanie - czy używacie wszystkich produktów typu light?? ja tylko raz kupiłam serek wiejski o obniżonej zawartości tluszczu, u mnie w lodówce zwykły ser, zwykły serek wiejski i jogurt naturalny, serek homo naturalny , nawet otręby i owsiane i pszenne.
pozdrawiam
- Dołączył: 2008-12-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1939
19 lutego 2010, 08:22
to ty tyle kilo schudłaś przez te 7 dni?
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Kalk
- Liczba postów: 91
19 lutego 2010, 08:31
Tyle właśnie mi ubyło przez 6 dni :) - ale pamiętajmy że na początku diety traci się zalegającą w organizmie wodę, a to zwłaszcza widać na twarzy , dłoniach , nogach.
- Dołączył: 2008-12-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1939
19 lutego 2010, 08:40
niezły wynik prawie kilo na tydzień.....piszesz w pamietniku co jesz?
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Taki Sobie Domek
- Liczba postów: 1040
19 lutego 2010, 08:41
no i po ważeniu nie jest to rewelacja ale waga poszła w dół...jak pierwszy raz byłam na Dukanie więcej spadało ale i więcej mnie było...cieszę się z tego co jest ...
lodyga1978 ja używam light jak dostanę jak nie to biorę normalne ...przecież coś trzeba jeść
