Temat: Wasze efekty - Dukan

założyłam ten temat ponieważ wasze efekty mnie bardzo mobilizują!
chciałabym poczytać ile schudłyście i przez jaki czas  a jeśli macie to nawet zdjęcia mile widziane ; )))
tak więc wszystkie kobiety które schudły na dukanie proszone aby napisać to także dla innych jako motywacja ;DDD
buźka :****
Nie ma podjadania, są tylko warzywka i waga stoi jak zaczarowana....
to trochę dołujace ale czekam na Proteinki i lepsze efekty ;)
słoneczko za oknem i zaraz humorek się polepsza ;)
Byle do przodu ;)

pierwszy dzień proteinek i wkońcu waga się ruszyła więc spokojnie anusia71 , na warzywkach już zauważyłam że wskazówka nie drgnie :)

ja właśnie w sobote zmieniłam rytm z 1/1 na 5/5 i pierwszy raz przez 5 dni obyło się bez skoków wagi  od dzisiaj 5 dni P+W i zobaczymy jak to z waga będzie.

U mnie dzisiaj 37 dzień  i 8 kg na minusie

123 dni i 17,5 kilo na minusie :)
gratulacje, a masz moze jakieś fotki do porównania? to nas zawsze mobilizuje do działania :)
proszę o informacje nt dukana mam zamiar odchudzać się  na tej diecie mam dużą nadwagę?gdzie można zdobyc rzetelną wiedzę na temat diety
moge przeslac na mejla ci ksiazki tzn ich skany yo-wi-tek@wp.pl napisz do mnie 
bardzo prosze o przesłanie mi mój meil wysłałam zapytanie  serdecznie dziękuje
tak przed dietką najpierw trzeba zapoznać się z książką, bo w necie to każdy pisze co chce...., a ksiązką można zawsze podeprzeć się w trakcie dietki

> proszę o informacje nt dukana mam zamiar odchudzać
> się  na tej diecie mam dużą nadwagę?gdzie można
> zdobyc rzetelną wiedzę na temat diety

najlepiej z książek

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.