Temat: "Żegnaj zimowe sadełko! dieta Dukana od 1 lutego" - REAKTYWACJA!!

hej kobitki wreszcie do Was dopadlam..

moj admin w pracy chyba postanowil mi reszte przyjemnosci odciac i mi stronka nie chce sie w pelni ladowac czytac moge ale zeby cos do Was napisac.. np na kawke zaprosic, to juz niemozliwe:(

tak wiec dopiero z pracy wrocilam i do Was sie usmiecham:)

w pracy znowu nadgodziny i kolejne zadania dochodza.. fajnie, bo czas szybciej leci.. ale ilez mozna w pracy siedziec:(

> alez mnie boli glowa, nawet proszki nie
> pomagajawiecie co pomyslalam ze wroce do swojej
> dawnej diety sprzed ciazy, bo wtedy mi ona bardzo
> pomogla, krotko mowiac to jest tez troche
> proteinowa, bo wciagamy codziennie 500gr twarogu
> zmiksowanego z owocami,wtedy schudlam 10 kg w
> ciagu 2 tygodni, bo tyle ona trwala i
> najwazniejsze nie mialam jojodieta twarogowa
>
> 500gr chudego twarogu zmiksować z 400gr owoców
> (różnych, kto jakie lubi) i dzielimy na 5 porcji
> śniadanie: 2 porcje twarogu z owocami +kawa lub
> herbata bez cukru
>
> II śniadanie: 250ml,(czyli kubek) gotowanej kaszy
> gryczanej lub ciemnego makaronu lub ryżu +
> wielgachna micha surówki na oleju.
>
> Za 20min do obiadu następna porcja twarogu z
> owocami
>
> Obiad: mamy 3 obiady do wyboru
> 1.chude mięso lub ryba (nie więcej niż 200gr),
> tylko niesmażone, może
> być gotowane, grillowane + warzywa gotowane
> +wielgachna micha surówki na
> oleju + 2 oliwki lub 2 migdały
> 2. Lub 2 jajka na twardo + wielgachna micha
> surówki na oleju
> 3. lub rosół, ewentualnie zupa jarzynowa+ warzywa
> gotowane +wielgachna micha surówki na oleju + 2
> oliwki lub 2 migdały
>
> Kolacja: nie później 19.00--- 2 Ostatnie porcje
> twarogu z owocami
>
> UWAGA: pijemy dużo płynów, oprócz słodkich soków
> Twarożek jemy najmniejsza łyżeczką jaka mamy w
> domu
>
>
> POWODZENIA


hmmm ciekawe ciekawe... może i ja się skuszę. w sumie 2 tyg takiej dietki to nie długo, a może by pomogło ruszyć wagę. zresztą teraz jadam podobnie-bo i białko jest i warzywka i mięsko...
hmmm

natusia a te owoce to bierzemy świeże ?

zeby nie ser to bym sie skusila:)na ta dietke.. fajnie bo trwa raptem tyle co uderzeniówka na dukanie.....kurde a moze i dalabym rade ......majka intensywnie intensywnie ja przy tobie to zyje na leniuszka  ......chociaz dzis dopiero weszlam do domu z laskami i patrze a maja duzo zadane wiec nie wiem do ktorej sie zejdzie i czy dadza rade.........

> natusia a te owoce to bierzemy świeże ?
no właśnie o jakie chodzi owoce

 

i o chodzi z surówką z olejem

> zeby nie ser to bym sie skusila:)na ta
> dietke.. fajnie bo trwa raptem tyle co
> uderzeniówka na dukanie.....kurde a moze i dalabym
> rade ......majka intensywnie intensywnie ja przy
> tobie to zyje na leniuszka  ......chociaz dzis
> dopiero weszlam do domu z laskami i patrze a maja
> duzo zadane wiec nie wiem do ktorej sie zejdzie i
> czy dadza rade.........
oj dadzą radę bo są mądre dziewczyny

> hej kobitki wreszcie do Was dopadlam.. moj admin w
> pracy chyba postanowil mi reszte przyjemnosci
> odciac i mi stronka nie chce sie w pelni ladowac
> czytac moge ale zeby cos do Was napisac.. np na
> kawke zaprosic, to juz niemozliwe:( tak wiec
> dopiero z pracy wrocilam i do Was sie usmiecham:)
> w pracy znowu nadgodziny i kolejne zadania
> dochodza.. fajnie, bo czas szybciej leci.. ale
> ilez mozna w pracy siedziec:(

Oj Ty też zapracowana,ale zaglądaj do nas

ja za przedszkole plcilam 240-260 zl ms-c za caly dzien..... dzieciom 6 lenim przyslugiwalo bezplatne 5czy 6 godzin jesli mialy obiad to koszt ok 70zl ....ale w tym roku bezplatne godziny mieli zniesc jak jest nie wiem ale moge spytac kolezanki przedszkolanki ....u nas zarabiaja nauczycielki przedszkola ok 2000tys chociaz to pewnie tez zalezy od stopnia mianowania czy jakos tak

oj dadzą radę bo
> są mądre dziewczyny

:)sa są tylko czasowo im sie schodzi jak maja do napisania 3strony literek to u nich jakies 1,5h jak nie wiecej plus jakies zadanie z matmy i religia a dzis od 9:40  do 17:40 byly w szkole wiec juz i zmeczone