Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

BEATKA19881

• Dołączył: 2011-05-19
• Miasto: Ostrów Mazowiecka
• Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 09:50

MonaLisa22

• Dołączył: 2012-04-12
• Miasto: Radom
• Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 10:01

BEATKA19881

zjedz parę warzywek [uzupełnisz witaminki] i zrób tak myślisz te 3 dni proteinek

wiesz ja wczoraj byłam u mamy i nie dało rady musiałam normany obiad zjeść [mała porcję a jednak .....] zrobię 5 dni protein

Creampuff

czyli lepiej 5/5 robić .... to może ja też tak zrobię

na wagą nawet nie wchodziłam bo bałam się zobaczyć więcej niż

74.5kg

Edytowany przez MonaLisa22 24 września 2012, 10:03

sandrusiaaX

• Dołączył: 2012-02-21
• Miasto: Wodzisław Śląski
• Liczba postów: 2922

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 10:01

MonaLisa22

• Dołączył: 2012-04-12
• Miasto: Radom
• Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 10:04

Edytowany przez MonaLisa22 24 września 2012, 10:05

sandrusiaaX

• Dołączył: 2012-02-21
• Miasto: Wodzisław Śląski
• Liczba postów: 2922

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 10:07

ooo gdzie to znalazłaś? ;D
Zjadłam już 2 łyżki więc na 2 sobie dzisiaj jeszcze pozwolę

MonaLisa22

• Dołączył: 2012-04-12
• Miasto: Radom
• Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 10:10

sandrusiaaX

• Dołączył: 2012-02-21
• Miasto: Wodzisław Śląski
• Liczba postów: 2922

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 10:16

hahaha
ja mam zamiar zakupic ksiązkę doktora Dukana jak wpadnie trochę kaski

MonaLisa22

• Dołączył: 2012-04-12
• Miasto: Radom
• Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 10:21

ja może taki obiadek zrobię


Naleśniki z kefiru
Ze względu na ilość otrąb muszą nam starczyć na 3 dni lub dla 3 dukających osób:).

Składniki (na 6 naleśników) :

• 300ml gęstego kefiru
• 
  
• 9 łyżek otrąb (użyłam owsianych)
• 
  
• 2 łyżki maizeny
• 
  
• 4 jajka
• 
  
• 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
• 
  
• szczypta soli
• 
  
• 1 łyżeczka słodziku w proszku do pieczenia
• 
  

Zmieszać ze sobą wszystkie składniki i potraktować blenderem. Odstawić na 20min. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni na wolnym ogniu, pod przykryciem. Przewracać, kiedy brzegi naleśników będą brązowe.

Smacznego!

Edytowany przez MonaLisa22 24 września 2012, 10:24

BEATKA19881

• Dołączył: 2011-05-19
• Miasto: Ostrów Mazowiecka
• Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 11:25

MonaLisa22

• Dołączył: 2012-04-12
• Miasto: Radom
• Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 11:42

Edytowany przez MonaLisa22 24 września 2012, 11:45