Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

MonaLisa22 świetne pierożki. Podziel się przepisem .

Mam taką małą propozycję..... piszmy tutaj na forum swoje codzienne jadłospisy. Myślę, że pozwoli nam to bardziej trzymać zasady dietki, no i będzie można komentować menu względem poprawności. Wiadomo każde uwagi są cenne :)))

Hej :)

Ja na dukanie jestem trzeci dzień :) A I Faze mam zamiar ciągnąć 5 dni. Nastepnie II faze 5/5.

Zgubiłam gdzieś książkę "Nie potrafię schudnąć", ale juz sciągnęłam z netu także muszę ją przeczytać. Nie pamietam dokładnych zasad jezeli chodzi o otreby itp.

Dzisiaj na sniadanko serek wiejski piątnica lekki 3% ze szczypiorkiem solą i pieprzem :)

  

Do tego oczywiśćie woda :)

Na drugie śniadanie mam ugotowane mięsko z kurczaczka, a na obiad to co wczoraj czyli piekłam w naczyniu zaroodpornym udziec z indyka bez kości. Mniaaaam :)

W miedzy czasie popijam coca-cole i podjadam plasterki wedliny drobiowej z małym korniszonkiem :)

Jak Wasze jadłospisy?

ja zjadłam na sniadanko jajko gotowane i one mnie strasznie zapchało :D
na drugie śniadanie jogurcik a na obiad gotowana pierś z kurczaka a dalej się zobaczy :)

ja jednak chyba dzisiaj coś poćwiczę bo od dwóch dni nic nie robiłam :D

To i ja się przyłączę! Byłam na dukanie od 1.01.12 do ok 20.05.12... spadło... jakieś 12kg. Wesele które było świetną motywacją minęło, przerwałam pracę, zaczęłam w miarę normalnie jeść (bez słodyczy, cukru, tłuszczów, chleba, makaronu) ale waga szła w górę... więc po pewnym czasie się załamałam i zaczęłam wracać do złych nawyków nawet do słodkiego czego nigdy nie jadłam!! bo nie lubię... :( przez jakiś czas "zapominałam" o tabletkach na chorą tarczycę i to już w ogóle była załamka...

teraz zakończyłam okres obżarstwa w moim życiu... chcę znowu wrócić do diety - dobrze mi na niej było!! - mam nadzieję że wspólnie będziemy się wspierać :) 3mam za Was kciuki :)

Moja faza I - 6 dni - może pociągnę dłużej... Chcę aby moi znajomi których przez wspólne zainteresowania zobaczę najwcześniej w czerwcu zapytali mojego męża czy zmienił żonę :) takie małe marzenie :)

pozdrawiam!!

witam, można się przyłączyć??
ja mam motywację, bo za dwa tyg ważny weekend i chce chociaż te 5 kg zrzucić, zobaczymy :/ ale razem łatwiej, nie!! :*
ja dzisiaj na śniadanko kawkę z mlekiem i jajko. na razie nie jestem głodna więc nie myśle o obiedzie ;)
Powodzenia dziewczyny!!

Zaczynam z wagą 76.6kg

szyja 34cm

biceps 33cm

piersi 99cm

talia 87cm

brzuch 100cm

biodra 105cm

udo 64cm

łydka 42cm

jutro lub dzisiaj wkleję fotkę
po miesiącu wkleję kolejne dla porównania ...
może i wy wkleicie?

http://www.wykop.pl/ramka/192726/jak-kobieta-chce-to-potrafi/

moje dzisiejsze menu:
śniadanie: 2 jajka na miekko
2 śniadanie: plaster chudej szynki
obiad: pierś z kurczaka w ziołach i przyprawach na parze :)
kolacja: pewnie jogurt naturalny ;)

 w między czasie woda i herbata

buźka :)