Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

Ja jak czasem nie mam weny na gotowanie też przeglądan...ostatnio właśnie wpadła mi w oczy pizza 

Pizza...ja to bym zjadla taka prawdziwa np. ze szpinakiem i boczkiem
Ale ale - dukanowa wersja ze szpinakiem i i i  wedlinka drobiowa tez zla nie jest

cześć wczorajszy dzień spędziłam u rodziców ^^
ale jest zaliczony
[zerknąć na 65str ja muszę oczywiście hehehehe]

nie no, ja sie poddaje... dzisiaj weszlam na wage a tu 59.2...;/;/:(:( masakraa zamiast malec to ta waga mi rosnie... jestem juz ponad dwa tyg na dukanie, i ile schudlam, nic!! to chyba nie jest dieta dla mnie... jak sie odchudzalam na tysiac kaloriito i nie chodzilam glodna, i zjadlam jakis owoc, i warzywa codziennie, i chleb ciemny... ale jakos mnie to tak nie dobijalo... i cwiczylam... a teraz nie dosc ze na nic sily nie mam to jak tylko wchodze na wage to sie doluje... nie musze chyba wspominac ze przemiane materii tez mialam lepsza... a teraz to...;/;/ bez komentarza...!!! jak myslicie jak teraz delikatnie przejde na tysiac kalorii to chyba nie powinnam przytyc, skoro nic na dukanie nie schudlam?? doradzcie mi cos...? ja juz nie chce sie tak meczyc...:(

jeżeli wcześniej byłaś na 1000 kalorii i to działało... to może będzie to lepsze wyjście z sytuacji...

ja wczoraj pogrzeszyłam... byłam u dziadków męża... :( i dzisiaj prawie kg więcej ;( a naprawdę tylko skubnęłam zakazanego :(.... no nic - moja wina wiem o tym ;p dzisiaj dieta na 100 % :D

3mam za Was kciuki ;)

noo dzialalo, caly czas bylam na tysiac kalorii, z przewaga bialka, cwiczylam, i nie czulam sie taka zmeczna ta dieta... boje sie jojo... ale chyba nie powinno go byc skoro prawie nic nie schudlam...
robilam 5 dni uderzeniowki (I faza), (II faza)- 5 dni warzyw, 5 dni protein ( dzisiaj wlasnie jest ten 5 dzien), wiec dzisiaj jeszcze wytrwam, a od jutra tak jakbym zaczela III faze, i zmodyfikuje ja powoli tak na 1000kcal... co o tym myslicie... jak doloze cwiczenia... to czy cos jeszcze schudne? najgorsze jest to, ze ja niby mam na tej wadze te 59kg... a wymiary mam takie same jak wtedy jak wazylam 55, 56 kg... w ciuchach wygladam tak samo... wiec ja juz nic nie rozumiem...;/

CelBycChuda nie rozumiem gdzie jest problem skoro piszesz, ze wymiary jak przy 55 kg. Wolalabys miec na wadze 55 a wymiary jak przy 59?
Nie wiem jak mialabys zmodyfikowac 3 faze, zeby zmiescic sie w 1000 kcal skoro sa i 2 uczty i makaron/ryz/kasza, chleb, ser zolty owoc. To juz nie bedzie 3 faza przy 1000 kcal.
Juz Ci kiedys pisalam, ze na Twoim miejscu na 3 fazie utrwalilabym wszystkie zrzucone kg, nie tylko te na Dukanie zwlaszcza, ze wtedy pisalas, ze nie zgubilas ich w rozsadny sposob.
Na Dukanie czesto jest tak, ze waga stoi i stoi i nagle w ciagu doby spadek na wadze 2 kg wiec moze wiecej cierpliwosci. Przy nieduzej nadwadze albo wadze prawidlowej nie jest latwo zgubic kg bo organizm sie broni, dlatego jest to dieta glownie dla osob otylych i z nadwaga.
Mam nadzieje, ze pomoglam Ci troche tymi wypocinami;-)

Sylvia nie grzesz wiecej a dzis duuuzo mieska zjedz U mnie dzis na wadze spadek kolejne pol kilo ale nie zmieniam paska bo cos niewiarygodne mi sie to wydaje i jutro pewnie z powrotem bedzie 71,7

Mona super, ze wytrzymalas, a wiem, ze nie jest latwo

CELbycCHUDA1990

a może od jutra zacznij już III fazę będzie i owoc i warzywa częściej ?? i w tedy więcej można ćwiczyć ..