- Dołączył: 2008-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 24
13 czerwca 2010, 09:19
Hej dziewczyny!!!! dzisiaj zaczynam I faze i mam pytanie odnośnie otrebow - jakie Dukan poleca najbaerdziej ??owsiane czy pszenne??i w jakich ilosciach ..z tego co tyczytalam to 3 lyzki dziennie?? a wy nie mialyscie problemow z perystaltyka jelit?? i ile udalo wam sie zrzucic I faizie i ile ona trwala!!pozdrawiam goraco i z gory dziekuje za info!!;)
10 lutego 2011, 07:51
na początku stosowałam ok 1,5łyżki otrąb na dzień (używam pszennych ) nie pomagało specjalnie.... zaczęłam stosować 3 lyżki....oj działa!!!! :)
robię z nich placuszki otrębowe i popijam dużą ilością wody.
- Dołączył: 2012-03-01
- Miasto: Pszczyna
- Liczba postów: 4
1 marca 2012, 13:45
Witam!!
Czy można stosować otręby orkiszowe?? Chcę od poniedziałku zacząć dietę i kupiłam otręby orkiszowe, ale nie doczytałam czy takie wolno...
Proszę o pomoc.
- Dołączył: 2012-02-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 14
3 marca 2012, 19:52
Stitch napisał(a):
W książce jest napisane żeby jeść 2 łyżki owsianych, 1 pszennych ;)
Dokładnie, tak powinno być, ale nic się nie dzieje, jeśli jesz 3 owsianych albo jakoś inaczej.
