Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hej hej hej 23.08.2010 zaczynamy dukana, kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 00anulka00

00anulka00

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 16:52

23.08.2010 chce zaczac diete dr dukana

ktos ze mna?

Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 09:19

acha dzieki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 09:26

ja twarozek na sniadanie pzyprawiony piepszem ziolowym papryka slodka i bazylia do tego 3 plastereczki szynki z indyka ..... bardziej lubie serki waniliowe truskawkowe tylko nie wiem czy w uderzeniowej fazie to je mozna ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agusia70

agusia70

  • Dołączył: 2009-03-02
  • Miasto: gdzieś
  • Liczba postów: 13224

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 09:29

Nie można żadnych cudów owocowych. jeśli koniecznie musisz, jedz je w małych ilościach na drugiej fazie w czasie warzywnej. Zwykły serek homo z lidla możesz też przyrządzić na słodka odrobiną słodzika, cynamonu i aromatu. Lubię waniliowy i pomarańczowy, ale przecież są inne, truskawkowe pewnie też.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 00anulka00

00anulka00

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 10:25

jasne ze mozecie sie przylanczac dziewczyny:) 

ja po sniadaniu sernik w piekarniku....jego chyba nie mozna w fazie 1 nie wiem

ale jeden kawalek...pozwole sobie :)

moj facet pewnie tez zje

jest bez otrab i skrobi wiec chyba mozna normalnie

Zdjęcie użytkownika rockstar

rockstar

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 11:21

ja dziś na śniadanko muffiny dukanowskie - wyszły pyszne :) z mlekiem.

Już 1dzień mam za soba, więc teraz będzie łatwiej.


Zdjęcie użytkownika agusia70

agusia70

  • Dołączył: 2009-03-02
  • Miasto: gdzieś
  • Liczba postów: 13224

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 13:35

00anulko00- co dodałaś do sernika, że mówisz, że nie wolno - wszak to sam ser i jajka, ewentualnie mleko. Odrobina proszku do pieczenia nie zaszkodzi.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 15:20

jestem 2 dzien ale mam dzis zawroty glowy - czy to normalne ??? tez tak macie w tej 1 fazie dukana ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rockstar

rockstar

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 15:38

ja dzisiaj 2 razy miałam takie lekkie mroczki przed oczami.
Ale to tyle..
To po nagłym odstawieniu węgli, a jadłam ich ostatnio ogromne ilości.
Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 15:59

troche sie przestraszylam . . . nie wiem jak tak dalej bedzie to bede musiala zmienic diete . . . chce schudnac ale biore leki i musze to jakos godzic ze soba . . .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiewiora1989

wiewiora1989

  • Dołączył: 2008-09-20
  • Miasto: Hafnarfordur
  • Liczba postów: 513

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 16:10

jaki ten serniczek? dajcie przepis:) z chęcia zrobię:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.