Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika czarnadot

czarnadot

  • Dołączył: 2011-09-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1702

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 17:56

U mnie w 2 fazie 1/1 w tym tygodniu spalo mi tylko 500g : (. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 18:35

czarnadot napisał(a):

U mnie w 2 fazie 1/1 w tym tygodniu spalo mi tylko 500g : (. 
to źle?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 20:44

mi ostatnio  w ciagu 4 tygodni spadł kilogram, ale widocznie organizm już spowolnił i zaczyna się powooooolne chudnięcie  :(
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 08:55

a u mnie od 4 tygodni waga skacze miedzy 71,4 a 72,8....i co mam powiedziec????
Chyba dobiłam do mojego minimum na Dukanie i jesli chce zejsc ponizej 70 trzeba zmienic diete....tylko jak to sie ma do fazy III i IV którą przejść trzeba?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 09:08

Kamiko42 a ćwiczysz coś trochę?.Może jak przejdziesz na 3 fazę i włączysz jakieś ćwiczenia, np. takie jakie zaleca dr w swojej książce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 09:51

Ja jestem "energooszczedna" ruch wszelkiego rodzaju budzi we mnie niechec wrecz "wstret" zmuszam sie do kilku brzuszkow dziennie- i moze za jakis czas wezme serie vacuaktiv....ale na wiecej sie nie zdobede.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 10:15

kamiko,witaj    w klubie z   tą  energiooszczędnością...
to chyba przywilej wieku:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andziaiw

andziaiw

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 15:22

a ja kupilam sobie orbiterek ...fajnie sie na nim cwiczy bo nie obciąza stawow...jednak większosc czasu robi za wieszak niestety...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez andziaiw 24 września 2013, 15:22

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 16:43

tez mam orbitreka- kiedys nawet dosc systematycznie na nim pedałowałam, teraz cwicze wycierajac go z kurzu;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andziaiw

andziaiw

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 17:07

na moim to kurzu nie widac...bo tak jest obwieszony:))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.