Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

ja problemy z hormonami mam przez CAŁE życie,z mięśniakami miałam już10 lat temu,PRZED dukanem,więc u mnie to nie dieta...

Witam mogę dołączyć? Jestem 4 dzień na Dukanie I faza,jak na razie idzie nieźle,przed rozpoczęciem diety ważyłam 69 kg przy wzroście 160cm,moja waga docelowa (NA RAZIE)  65,to tak dla motywacji,ale upragniona to 57kg ,więc mam co zrzucić.Na początku tego roku tez się odchudzałam(ważyłam wtedy 70kg)plus Skalpel z Ewą Chodakowską, spadłam z wagi 7 kg i... osiadłam na laurach.4 dni temu wzięłam d..ę w troki i tak oto jestem na diecie Dukana,wieczorami ćwiczę,co prawda nie dużo (brzuszki i jeszcze kilka róznych na brzuch)ale ja straszny leń jestem .Będę ważyć się tylko raz w tygodniu w poniedziałki,mierzyć obwody raz w miesiącu.Proszę Was kochane o wsparcie psychiczne.

hejka. czy ja rownirz moge dolaczyc? ja w sumie diete dukana stosuje juz drugi raz. wczesniej schudlam 15kg ale zaniedbalam i po poltora roku wrocilo z nawiazka. Teraz zaczelam znowu. Juz na diecie jestem trzeci tydzien, ale sie nie waze zeby miec lepszy efekt. Tylko nie ma z kim o tym pogadac i dlatego chcialam dolaczyc.

Hej kobietki :)

5 dzień na I fazie.Dlaczego dzisiaj nie mam apetytu?Wypiłam tylko kawę z rana i dosłownie nie mam ochoty na nic.I pomyśleć że jeszcze 2 dni temu nie mogłam się najeść tym białkiem.Kochane,Wy też tak miałyście?

ja mam tak ze jem tylko 3 posilki dziennie i to bardzo malutkie. ale na poczatku tez nie moglam sie najesc bialkiem:-) pozdrawiam

Ancia ja też nie miałam apetytu, zauważyłam, że tak jak dukan napisał w książce w pierwszym tygodniu 2 fazy jest zastój, u mnie już się ruszyło w końcu i kolejny kilogram poleciał :D

Hej.... ja właśnie skończyłam pichcić wątróbkę.... to będzie moja pierwsza na Dukanie :)

Hej dziewczyny. 

Hej kobitki. Dziś pierwszy raz od 3 tygodni weszłam na wagę, miałam @ i szpital z synkiem więc nie miałam jak i gdzie wcześniej. Jak widać na paseczku est spadeczek - 3kg w ciągu 3 tyg. pomiary też zrobione i też ubytek w cm