Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 12:28

Dziewczyny, ze wszystkimi dietami jest tak, że jak już się zacznie, to trzeba całe życie uważać i ogólnie w rozliczeniu mniej żreć, ale pełnowartościowych posiłków... wiadomo pizza, czy mcdonald raz na jakiś czas nie zaszkodzą, no ale trzeba już uważać i się kontrolować, bo jak nie to jo-jo gwarantowane.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika polapola92

polapola92

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 14:37

siemka! a ja dzis zgrzeszylam i to powaznie zjadlam sobie kebaba :o nie wiem mialam taka ochote na cos takego mysle ze nie grzesze notorycznie tylko teraz sie zdayzlo i waga sie nie zmieni :) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 14:51

A mnie kusza dzis baaaaardzo truskawki- kupiłam dla dzieci i tak leżą i pachną- jeszcze jestem silna, ale nie wiem czy przed wieczorem nie ulegnę....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 15:12

Ehhh, nic mi nie mów. Sama bym sobie zjadła, ale za bardzo mi zależy na właściwej wadze do końca sierpnia...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika znuzonaglodem

znuzonaglodem

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 16:47

Powiedz dzieciom żeby zjadły wszystkie :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 18:57

No jedzą jedzą- ale ja im z gorka kupuje żeby jak najwięcej widaminek zjadały...więc do wieczora poleża:-( jeszcze jestem twarda....dziś moje ulubione gołąbki więc mam się czym zapachać i uwielbiam chrupac kalarepę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 19:30

Mi Ślubny już kupił brokuła, kalarepę, bakłażana, pomidorki i ogórki... i od jutra 5 pysznych dni, aż do poniedziałku
;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika znuzonaglodem

znuzonaglodem

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 20:31

To proszę w takim razie Ciril :) 
http://dukan.blox.pl/2013/06/Placki-brokulowe-z-lososiem-z-kremowym-bialym.html

Uwielbiam tego bloga
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kssica1

kssica1

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 20:49

a ja polecem tego bloka super przepiski tu sa  http://sliweczka.blox.pl/tagi_b/42774/faza-I.html?PageNumber=1
Zdjęcie użytkownika kssica1

kssica1

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 21:00

dzien 2 prawie za mna
Moje dzisiejsze menu
Sniadanie 2 nalesniki z Quarkiem i kawa
2 Sniadanie 3 placuszki otrebowe z serkiem wiejskim i wedlinka
Obiad Piers z kurczaka pieczona w foli z sosem czosnkowym i 3 ogorkami
Kolacja Jajecznica z 3 jaj
Oczywiscie duzo wody, jeszcze jedna kawka i filizanka herbaty zielonej.



Dziewczyny mam straszna ochote na cos slodkiego,ale trzymam sie twardo. Macie moze jakies sprawdzone przepisy na jakis dukanowski deser, 1 faza
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.