Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 12:37

Powiem tak: przeszukałam cały internet, prównałam zawartości energetyczne i skład słodzika, stevii, cukru i ksylitolu.
I co by nie mowic wszystko zawieta w 100% weglowodanów...tylko ze ksynitol zawiera nie cukru a "alkohole wielowodorotlenowe" cokolwiek to oznacza.
Czytajac i porównując wychodzi ze jest to wprawdzie najdroższa ale i najzdrowsza forma słodzenia...ale czy na dukanie? Stevia ma 394 kcal, Ksylitol 240- no ale stevi nie wsypiesz łyzeczki do herbaty...najwyzej 1/4....sama nie wiem co o tym sadzić-poszukam jeszcze na stornach orginalnego Dukana co on na to. Chociaż moja znajomośc języków obcych jest...na poziomie tłumacza google;-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 13 czerwca 2013, 12:37

Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 13:00

na pl stronie Dukana nic nie ma :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MRSGINGER

MRSGINGER

  • Dołączył: 2013-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 13:03

a nie może być słodzik w płynie? Kiedyś go stosowałam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 13:53

MrsGinger- tu chodzi o smak:-) ksylitol bardzo przypomina cukier- stad to poszukiwanie :-)
Zjadłam lody- pycha!!!
1 serek bieluch light
2 jajka
3 łyzki mleka w proszku
1 łyżka ksylitolu, 2 łyzeczki stevii
1 łyzeczka maiziny
1 łyżeczka kakao
Zołtka ucieram ze slodzikiem, dodajemy serek, mleko w proszuku, maizine i kakao (zapach waniliowi czy jakis inny) białko ubijamy na sztywno-delikatnie mieszamy z masa z serka i wstawimy do lodowki. Co jakies 45 minut mieszamy- tak 2-3 razy i po 3 h lody gotowe:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 13 czerwca 2013, 13:59

Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 15:26

Właśnie zrobiłam 10 słoików dżemu z truslawek. Będą miały dzieciaki słodycze zimą ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 15:50

i nie skubnęłaś ani jednej?;-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 21:54

Ani kawałka... ale kusiło... oj, jak kusiło...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MRSGINGER

MRSGINGER

  • Dołączył: 2013-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 22:07

To nie napiszę, co dzisiaj jadłam na kolację :D
Jaka wykonczona wróciłam z biegania....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 07:26

Dziś na wadze ponownie 78,8- wiec zaczynam wierzyc że to prawda i zmieniłam suwaczek. Bardzo optymistyczny wynik bo po 3 dniach warzywek spadło kilogram- stad moje niedowierzanie.
Za oknem słonecznie a ja mam w perspektywie działkowy weekend. Trudno bedzie bo akurat dni proteinkowe- ale walczymy dalej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 11:18

MrGinger pewnie było to coś pysznego i zupełnie nie dukanowego ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.