- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Sulechów
- Liczba postów: 4758
7 września 2010, 13:22
Witam wszystkie Dukanki!!!
Zakładam forum, abyśmy mogly dzielić się naszymi wszystkimi efektami na Dukanie, a także doradzać sobie w sprawie diety:) no i wspierać się i motywować gdy ponosimy porażki...!
Ja jestem na diecie od 19 lipca w tym grzeszny 4dniowy weekend w Karpaczu, no i przyznaję, że w niedziele zdarza mi się zrobić i też zjeść jakiś pyszny obiadek niekoniecznie Dukanowski:) ale moja utrata wagi to to co widać na pasku-wszystko na Dukanie dla mnie jest to rewelacyjna dietka, bo wstaję rano i nie mam z góry określonego jadłospisu tylko jem to na co akurat mam ochote!
Zapraszam do pisania Kochane
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 932
8 września 2010, 16:27
i ją dałam a mimo to nie urósł:(
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Sulechów
- Liczba postów: 4758
8 września 2010, 16:53
A w jakiej miseczce robilaś?? ja robie w takiej plastikowej od przechowywania wędliny w lodówce, bez przykrywki oczywiście, jeśli mam chudy tawróg to świetnie jest dodaś z 2-3 łyżeczki jogurtu nat., bo się wtedy nie przykleja...
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 932
8 września 2010, 17:58
W żaroodpornej :( nigdzie sie nie przyklejał, wszystko bylo super, tylko nie urósł:( ale jutro spróbuje jeszcze raz:P może coś pomotałam:)
Edytowany przez Exotyczna 8 września 2010, 17:59
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
8 września 2010, 18:42
oooooo no to ta metoda 2/0 wychodzi ze dla mnie tez byłaby dobra...hmmmm ciekawe;) bo tez mam problem z udami,łydkami,biodrami itp...........a talie mam oki góre w miare!:)
Mogę tez prosic o przesłanie ksiazki??maila podam na priv, tylko prosze madzia odezwij sie do mnie,bo chyba masz cos ustawione w pamietniku,ze ja nie moge do Ciebie napisac;)
- Dołączył: 2010-09-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 12
8 września 2010, 19:52
Jutro zaczynam jeść warzywa po 10 dniach protein,no i rano włażę na wagę jaki efekt,aż się boję
Tak bardzo chciałabym zrzucić choć większość tych moich ponad kilogramów, poprzednia dieta 1200 okazała się nieskuteczna cała moja nadzieja w Dukanie.
Nie popełniam żadnego grzeszku,gdyż załamałam się po obejrzeniu fotek z wakacji niczego bardziej nie pragnę,jak zamienić się z hipopotama w kobietę!
- Dołączył: 2009-10-18
- Miasto: nibylandia
- Liczba postów: 961
8 września 2010, 20:42
hej dziewczyny ;) dziś na wadze 60,0 to już drugi dzień, ale mam nadzieje, ze do soboty zobaczę z przodu 65 ;)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Sulechów
- Liczba postów: 4758
8 września 2010, 21:27
anuskaaa65 w takim razie odezwij się do mnie na maila, a ja Ci prześle zwrotnego z książką w załączniki
madzia081@op.pl
8 września 2010, 22:55
dziewczyny jak myślicie czy na chłodne wieczory kakao z mleka 0% łyżeczki kakao o obniżonej zawartości tłuszczu + słodzik może być? czy lepiej sobie odpuścić i wypić po prostu ciepłą herbatkę?
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
8 września 2010, 23:09
wróciłam z pracy!
a tam niespodzianka,mąż mi bezy upiekł dukanowe,wszystkie pożarłam...
wyczka25-od czasu do czasu możesz,ale mleka też lepiej nie pić na noc...jeśli waga wam spada,to pijcie,musicie same zobaczyć jak i na co reaguje wasz organizm.Ja po 2 miesiącach diety gotowałam sobie budynie na chudym mleku i slodziku,w Lidlu są takie na skrobii kukurydzianej,ale tych 2 łyżek dziennie nie przekraczałam.teraz jem budyń raz w tygodniu.