Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan, zapraszam odchudzające się na tej diecie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 08:53

Witam, mam 25 lat, waze 59 kg, jestem na dukanie od 2 tygodni. Moze sa jakies chetne do wspierania sie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Magdzia2013

Magdzia2013

  • Dołączył: 2013-08-08
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 14:47

czesc sajena. a jakie masz efekty po tych 2och tygodniach. ja zaczelam od wczoraj zob co z tego wyjdzie. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZebraWPaski

ZebraWPaski

  • Dołączył: 2013-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 17:01

Hahahahaha! Po weglowodanach sie tyje, weglowodany be, a bialka cacy:D:D:D:D:D Ale smieszna jestes! Naucz sie ze sa dobre wegle i zle. Od smieciowego zarcia sie tyje. Zakswas sobie organizm, dorobisz sie kamieni na nerkach to zobaczymy jak bedziesz dukanowac. Po za tym doktorek juz przegral pare procesow co do szkodliwosci jego diety, takie sa fakty. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Wiktoriaxxx

Wiktoriaxxx

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Biegun
  • Liczba postów: 1804

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 06:56

ZebraWPaski napisał(a):

Hahahahaha! Po weglowodanach sie tyje, weglowodany be, a bialka cacy:D:D:D:D:D Ale smieszna jestes! Naucz sie ze sa dobre wegle i zle. Od smieciowego zarcia sie tyje. Zakswas sobie organizm, dorobisz sie kamieni na nerkach to zobaczymy jak bedziesz dukanowac. Po za tym doktorek juz przegral pare procesow co do szkodliwosci jego diety, takie sa fakty. 

Białka to nie śmieciowe żarcie.Byłam na tej diecie i nie mam kamieni na nerkach.A jak ktoś bierze za dietę i połowę zasad olewa niech sie nie dziwi.
Jak na jakimś MŻ płaczę z głodu to to jest zdrowe?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 08:05

Magdzia2013 napisał(a):

czesc sajena. a jakie masz efekty po tych 2och tygodniach. ja zaczelam od wczoraj zob co z tego wyjdzie. 

Szczerze ci powiem, ze na uderzeniowce spadl mi tylko 1 kg, ale to dlatego, ze bylam 2 dni przed @, potem juz sie nie wazylam, zeby sie nie zniechecac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 08:15

ZebraWPaski napisał(a):

Hahahahaha! Po weglowodanach sie tyje, weglowodany be, a bialka cacy:D:D:D:D:D Ale smieszna jestes! Naucz sie ze sa dobre wegle i zle. Od smieciowego zarcia sie tyje. Zakswas sobie organizm, dorobisz sie kamieni na nerkach to zobaczymy jak bedziesz dukanowac. Po za tym doktorek juz przegral pare procesow co do szkodliwosci jego diety, takie sa fakty. 

Wez ty zebra sie nie przejmuj tak :) haha jak sb zrobie krzywde ta dieta, to sobie zrobie, idz gdzie indziej zasmiecac forum, wielkie madrale sie znalazly, co to niby ostrzec chca przed dieta...nie no brak pytan. Tyle razy pisalam, ze mam wiedze na temat szkodliwosci tej diety i to ze sie na nia zdecydowalam, to moja sprawa, a tobie nic do tego. bede sobie dukanowac, ile bede chciala, a poprostyu na takie zbedne komentarze, nie bede reagowac wiecej, bo nie ma sensu...moje zdrowie, moja sprawa. Nara


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iwona_1988

Iwona_1988

  • Dołączył: 2013-09-02
  • Miasto: lublin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 09:57

Hej
ja od dzisiaj zaczynam dukana I faza, kiedyś byłam na dukanie schudłam 14 kg, ale wróciłam do złych nawyków żywieniowych i waga wróciła. Mam nadzieje, że mi sie uda, chcę zmienić nawyki żywieniowe już na zawsze. Ciężko mi znów wracać do tego samego, ale mam nadzieje, że będziecie też moją mobilizacją

Start 03.09.2013 I faza
Obecnie waga: 74 kg
Cel : 60 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iwona_1988

Iwona_1988

  • Dołączył: 2013-09-02
  • Miasto: lublin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 10:02

ZebraWPaski napisał(a):

Hahahahaha! Po weglowodanach sie tyje, weglowodany be, a bialka cacy:D:D:D:D:D Ale smieszna jestes! Naucz sie ze sa dobre wegle i zle. Od smieciowego zarcia sie tyje. Zakswas sobie organizm, dorobisz sie kamieni na nerkach to zobaczymy jak bedziesz dukanowac. Po za tym doktorek juz przegral pare procesow co do szkodliwosci jego diety, takie sa fakty. 

________________________________________________________________________________________________________

każdy ma swoje zdanie, ja byłam jak wspomniałam na diecie  i nic mi nie było, mój błąd, że wróciłam do dawnego życia czyli rano posiłek i wieczorek po pracy obiadokolacja ;/ , uważam, że człowiek stosując małe posiłki 4-5 dziennie schudnie też. Ktoś powiedział jedz śniadanie królewskie, obiad książęcy, a kolację żebraczą - myślę, że  to święte słowa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 12:18

No Iwona to zycze powodzenia :) ja wlasnie jem 5 malych posilkow dziennie w odstepach 3-godzinnych, z tym, ze sa to posilki dukanowskie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iwona_1988

Iwona_1988

  • Dołączył: 2013-09-02
  • Miasto: lublin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 12:25

sajena88 napisał(a):

No Iwona to zycze powodzenia :) ja wlasnie jem 5 malych posilkow dziennie w odstepach 3-godzinnych, z tym, ze sa to posilki dukanowskie :)




ja jadłam 4 posiłki, 7:00 śniadanie, 10:00 II śniadanie, 13:00 obiad, 16/17 godzina coś lekkiego :) i gwarantuje ci, że schudniesz :) , też bede jeść dukana także damy radę :P, po diecie poprostu trzeba sie trzymać 4-5 posiłków dziennie i zostanie waga na zawsze  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Magdzia2013

Magdzia2013

  • Dołączył: 2013-08-08
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 12:28

witam:)  ja po 2och dniach mam mniej cm w tali i pasie a o to mi chodzilo bo 3 mies po porodzie jestem. na wadze maluka zmiana, ale zawsze cos i to mnie mobilizuje do dalszej walki. pozdr

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.