Temat: DUKAN OD 16.09.2013

 

Ech, dukanko, raz się udało, i czułam się super. Teraz ciężko się zebrać, żeby znów pozbyć się chociaż 8 kg.
Pasek wagi
i TERAZ sieM uda :)
Pasek wagi

kasiap76 napisał(a):

Wracam z podkulonym ogonem :/ Mam nadzieję, że teraz sie uda i liczę na wasze wsparcie.


kasia76, ja tez wracam z podkulonym ogonem, bylam na 2 tyg urlopie. Od 2 dni powrót na dukana, i teraz do polowy grudnia, sama w domu to będzie łatwiej wytrzymać :) nie będzie pokus :)

misia23.16 napisał(a):

Już jestem 2 raz na tej diecie, byłam od polowy lutego do konca marca. i odpuscilam sobie 3 i 4 faze i tak mi sie waga utrzymywala mimo wszytko, dopki nie zaczelam jesc bialego pieczywa. i nied czekalam az dobije jak wczesniej do 67. przy 64 postanowilam sie wziac i przeprowadzic diete do konca. i nie mialam problemow. wiem,ze mało urozmaicona. a jem jeszcze grilowanego dorsza i salatke z jajek, tunczyka i ogórka konserwoego. niby jest maka kukurydzina nie dozwolona ale moja kolzenka 2 lata temu sie odchdzala na nej i sluchla normalnie. ja tez nie widze zadnych wachan wagi przez make kukurydziana. dukankaaa znasz moze jakies ciekawe przepisy lub strony z przepisami?


http://www.dukania.pl/panel tutaj jest duzo przepisów
Dzięki somegirll980 ja mam zawsze taki problem ze jak widzę fajny przepis to nie mogę dostać składników. Jestem za granicą a tu nawet mleka 0,5% nie ma. MASAKRA. Dawno mnie nie było z braku internetu. Mam załamkę. Przez diete nie mam okresu i nie wiem co mam zrobić ma któraś z was podobny problem??
spoko,misia, TYś młódka, to dukan kićka.....
 unormuje się,za jakiś czas...
Pasek wagi
Somegirl, ją nie mogę wpaść w rytm :'( Nie wiem jak ruszyć :(
Pasek wagi
Witam dziewczyny...ja od dziś na Dukanie czy przyjmiecie mnie do siebie? 
To juz moje drugie podejście do tej diety pierwszy efekt -11kg ;) 
Pasek wagi

witaj PannaZuzanna ja jestem pierwszy raz na Dukanie, zaczęłam 14.10, dziś już prawie 2,5 kg mniej

Pasek wagi

arwena777 napisał(a):

witaj PannaZuzanna ja jestem pierwszy raz na Dukanie, zaczęłam 14.10, dziś już prawie 2,5 kg mniej

Witaj arwena777...:) widzę ze mamy podobna wagę i podobny cel ;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.