Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN OD 16.09.2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

15 września 2013, 18:07

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez iwkat 15 września 2013, 18:09

Zdjęcie użytkownika bulletproofsoul

bulletproofsoul

  • Dołączył: 2013-02-10
  • Miasto: Lima
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 11:20

A ja właśnie wcinam śniadanko: jajecznica z 3 jajek na chudym mleku, posypana szczypiorkiem <3 pychotka!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiap76

kasiap76

  • Dołączył: 2007-11-20
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 3232

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 11:21

Narobiłaś mi apetytu na te pulpety - u mnie będzie to samo na obiad :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 11:37

KONCENTRAT POMIDOROWY I JOGURTY 0% SŁODZONE ASPARTAMEM I  "SMAKOWE " BEZ WSADU OWOCÓW  SĄ DOZWOLONE . ROBIĘ OWSIANKĘZ 300 ML MLEKA 0.5 % I 2 ŁYŻKI TYLKO OWSIANYCH 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 11:38

UWIELBIAM TE PULPECIKI Z INDYKA , JADŁABYM CAŁYMI DNIAMI . 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika somegirl1980

somegirl1980

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Kobyłka
  • Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 13:16

dajcie przepis na te pulpety. Ale to jest dozwolone na tej pierwszej fazie czy dopiero na naprzemiennej.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 14:07

JEST DOZWOLONE. MIĘSO MIELONE Z INDYKA , KOSTKA ROSOŁOWA LIGHT, JA DODAJE ZIELE ANG I LISC LAUROWY . ROBIE BULION Z ZIELE ANG I LISC LAUROWY.DO MIĘSA DODAJE JAJKO TROCHĘ SOLI I PIEPRZ, MIESZAM MIĘSO . ROLUJE W KULECZKI I WRZUCAM NA GOTUJĄCY BULION. JAK MIĘSKO DOJDZIE DO SIEBIE DODAJE KONCENTRAT POMIDOROWY, CHWILE GOTUJE I GOTOWE 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 14:20

DZIEWCZYNY PISZCIE ILE MACIE ZAMIAR BYĆ NA 1 FAZIE. JA MAM SPORO DO ZGUBIENIA WIĘC 7 LUB 10 DNI . NAPISZCIE JAKI CYKL OBRAŁYŚCIE W FAZIE NA PRZEMIENNEJ CZY 1/1  3/3 LUB 5/5 
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 14:28

Iwkat --- Nie piszemy postów dużymi literami - oznaczają one krzyk (regulamin).

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika somegirl1980

somegirl1980

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Kobyłka
  • Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 14:53

iwkat, 5 dni ataku i naprzemienna  1/1 to mi sie wydaje najwygodniejsze :) to se jutro te klopsy zrobié :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika waznepytanie

waznepytanie

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 15:18

czesc dziewczyny ! Moge do was dołączyć? Zaczęłam dukana 3.09.2013 roku, troche wcześniej niz wy :P Ale jest to juz moja trzecia przygoda z dukanem (na wasnie zyczenie) :P Chciałam się zapytać was, co sądzicie o jogurtach Jogobella Light? Nie maja w składzie cukru, tylko aspartam i inne słodziki :) Czy któraś z was sie nimi zajada?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.