Temat: DUKAN OD 16.09.2013

Waznepytanie - tak jovi są o smaku owocowym wanilia,  kokos z ananasem śliwka i coś jeszcze nie pamiętam .

kseniusiaka -witamy w gronie, a co do twojego bólu głowy myśle że może być to zbieg okoliczności, chyba że mało jadłas lub twójn organizm tak zareagował na zmianę

Ja dietę zaczęłam tydzień temu, dziś drugi dzień PW, ale bardzo chciałabym do Was dołączyć, ponieważ to pierwsza moja styczność z tą dietą.

kseniusiak, oby zbieg okoliczności, albo brak węglowodanów. 

Witam w ten deszczowy dzień :) Na wadze -0,4 - aż chce się dietować dalej :)

Cześć dziewczyny:) na szczęście jeden dzień za nami:) ja nie ważyłam się dziś zrobię to po pracy;p a ból głowy nie minął ale myślę, że może być spowodowany zmianą pogody z pięknej słonecznej na deszczową i pochmurną, co dziś jecie na śniadanko? 

Witam moje dukanki, pogoda do du... aż się nic nie chce robić :(. Ja na śniadanie jem 3 jajka na twardo plus dwa plastry szynki. kolacji wczoraj nie było bo późno jadłam obiad i podwieczorek, a spowodowało to że zabrakło mi wody w kranie. Nie mam zwyczaju jadać o 22. Najpóźniej o 20 i koniec

kochane napiszcie co z Waszymi ćwiczeniami czy zamierzacie coś trenować?. Dr w swojej książce zaleca jedno ćwiczenie lub marsz. Ja zaczynam od jutro intensywne spacery z wózeczkiem, nie patrząc na pogodę. Synka chociaż na zimę zahartuje :). jak już zacznę 2 fazę będę ćwiczyć. dr w 1 fazie nie zaleca przemęczenia bo dieta szybko się znudzi przez to ze organizm i tak jest zaatakowany i brak węglowodanów robi swoje.

Ja nienawidzę ćwiczyć;/ dlatego właśnie diete wybrałam...ale wczoraj byłam dość długo na grzybach (których zresztą i tak nie było) więc myśle, że można to podciągnąć pod ćwiczenia :) dziś na śniadanie makrela wędzona:) brakuje mi chlebka najbardziej:(

Mój pierwszy dzień przeleciał lajtowo ;p Miałam dużo do roboty, więc nawet nie myślałam o jedzeniu. Chociaż  mnie też głowa wieczorem bolała i tak się właśnie zastanawiałam czy to przypadkiem nie przez dietę. Zobaczę dziś ;) Mój chłopak cały wieczór molestował mnie czekoladą i jeszcze zostawił ją u mnie w lodówce (otwartą!!!), ale nie dałam się :D

hejka, dziś na śniadanko chlebek dukana z szynka, potem serek wiejski, na obiad nie mam pojęcia bo mnie nie będzie, najwyżej jakiś jogurt czy kefir sięwypije i zrobi się obiadokolacje