Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN OD 16.09.2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

15 września 2013, 18:07

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez iwkat 15 września 2013, 18:09

Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 18:08

I jak dziewczyny jak Wam mija dzień? co dziś jadłyście? Ja Sniadanie owsianka 2 sniadanie 3 jajka na twardo obiad udko z kurczaka pieczone na kostce rosołowej. podwieczorek jogurt waniliowy jovi. a co do kolacji to jeszcze nie mam pomysla
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 19:49

ale tu cisza
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 19:52

Iwkat, ja już na IV,mogę służyć Wam radą,przepisami, ale MÓJ sposób żywienia jest nieco inny,niż podczas II...
 no i spadków  już nie miewam....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez dukankaaa 18 września 2013, 19:53

Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 20:13

dukankaaa - dzięki ja wspomagam się ksiązką i jest to moja druga przygoda z dukanem . Ale jak coś to się zgłoszę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asienka0204

asienka0204

  • Dołączył: 2009-07-28
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 21:20

Czesc dziewczyny,ja tez sie przylaczam:) musze 20 kg do stycznia zrzucic:)wiec malo czasu mam:) alw mysle ze mi sie uda, przynajmniej 15:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 21:51

witaj asienko,ortodoksja i się uda,zobaczysz:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 22:18

asienka0204 - witamy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Talusiowa

Talusiowa

  • Dołączył: 2013-09-04
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2013, 10:19

No ja mam do zrzucenia 18 kg.. też do stycznia.. już mam jakieś 3 kg na minusie :D paseczka nie zmieniam.. a to moja również druga przygoda z dukanem :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2013, 10:25

Talusiowa napisał(a):

No ja mam do zrzucenia 18 kg.. też do stycznia.. już mam jakieś 3 kg na minusie :D paseczka nie zmieniam.. a to moja również druga przygoda z dukanem :D
druga przygoda  jest  ZAWSZE   nieco pod górkę,ale życzę CI  powodzenia:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Talusiowa

Talusiowa

  • Dołączył: 2013-09-04
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2013, 10:31

Tak wiem.. ale narazie nie narzekam.. spadki są.. a na dodatek kolejną przeszkodą są tabletki anty które biorę.. ale się nie poddaje :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.