Temat: Rytm 2 fazy - jaki najlepszy?

ja w końcu zdecydowałam się na 1/1 i to był dobry wybór. nie męczę się i na samej 2 fazie schudłam w ciągu 4 dni 1,4 kg juupiii!!!!:)

Został mi jeszcze miesiąc II fazy, na początku byłam na trybie 5/5 jest ciężko i faktycznie na warzywach się nie chudnie, lub nawet troszkę przybiera na wadze, później słyszałam że 1/1 daje takie same efekty, ale na mnie nie działało. Teraz jestem na 5/2 czyli 5 dni protein i 2 dni białek z warzywami, jak dla mnie najlepszy tryb, jeśli komuś nie brakuje warzyw to polecam, chudnie się znacznie szybciej, przynajmniej ja tak mam.