Temat: Dukan od lutego 2015

...yyyy nie wiedziałam , że na początku nie można proszku do pieczenia . Ja dawałam i do daję do dziś dnia ...Chyba będę musiała wrócić do książki bo widać pamięć mam słabą .

Asia - gratuluję spadku !

Kochane....nie dajcie się zwariować....proszek w 15 g ma 1,65 g węgli ile dajecie tego proszku....przecież odrobinę.

Za siebie mogę powiedzieć, że czym bardziej starałam się być restrykcyjna tym mniej mi się udawało. Zaczęłam sobie pozwalać np....zawsze w niedzielę jadłam rosół z tradycyjnym makaronem ( uwielbiam). Pon- środ....były białkowe, reszta tygodnia z warzywami. Nie odmawiałam sobie też owoców. Pewnie bez szaleństw, ale jak miałam smak na jabłko to je jadłam, jedno dziennie nie pogrzebie Waszej diety.

Nie róbcie z siebie niewolników diety...wcześniej czy później się poddacie. A historia zatoczy koło.

Elima - rewelacyjny blog. Już pożyczyłam wszystkie dukanowe rzeczy, wydrukuję je sobie przy okazji, i będziemy pichcić .

Iza - ja też z tych, co w weekend pracują :). Więc jest nas więcej

Cześć. Ja jestem na diecie od 14.02. Mogę się przyłączyć? A co do tego ze dukan podobno jest niezdrowy-moja wcześniejsza dieta wyglądała tak: śniadanie: nic, obiad: pół porcji chińszczyzny z frytkami, kolacja: pizza mrożona o północy , bo prace kończę o 23:00! Dla mnie Dukan to zbawienie, czuje się na tej diecie świetnie, nie chodzę głodna i zgubiłam 2.4 kg! Rewelacja!

NO TO WAMPIREK WITAMY :)

Mnie dziś wzięło na pichcenie hehe na dzis i jutro zrobiłam sobie wątróbkę (Elima pierwszy raz obgotowałam w/g Twojego przepisu) upiekłam bułeczki dukana ( dzis normalnie na proszlu hihi) teraz w piekarniku piecze sie serniczek Elimy i jeszcze musze zrobic na jutro do pracy serek z jajeczkiem i surimi z odrobiną zielonej cebulki mniam.

Elima ile zajęło Ci zrzucenie tych 18kg??

A ja jutro ostatni dzień w pracy i tygodniowy urlop :) jest tylko jedno małe ale...dziewczyna która mnie zastępuje jest nowa i zauważyłyśmy że jak tylko cos sie dzieje to przynosi L4 a dzis była bardzo zaskoczona że mnie nie będzie więc jest mozliwość że w pon dostanę telefon z błagalnym głosem kierowniczki hehe

Ja dziś jadłam na obiad krewetki z moim nowym odkryciem-makaronem shirataki! To makaron, który nie zawiera tłuszczu, ani węglowodanów i ma tylko 6 kcal w 100g. Można go dostać w delikatesach Alma, cena za porcję to 7.99 zł. Nie jest tani, ale to fajne urozmaicenie diety. Polecam!

Beatko fajnie, że znalazłaś coś dla siebie. Jakbyś miała jakieś pytania wal śmiało.

Wampirek witaj, a z jakiej wagi stratujesz i ile chcesz zrzucić? To co wcześniej stosowałaś, to dopiero niezdrowe. Pamiętaj śniadanie, woda i regularne posiłki to podstawa każdej diety.

Reniu zaczęłam w maju....do grudnia miałam 65....ale ja nie byłam grzeczna jak wcześniej wspominałam. I tak miałam już dość tego białka ( dni białkowych) że postanowiłam zmienić całkowicie dietę i zrobiłam taką moją modernizację, którą stosuję do dziś...zawsze śniadania, zawsze 2 l wody, ciacha w weekend a kolacje zawsze białkowe. Początkowo waga skoczyła do 68....z racji większej ilości węgli. Ale zaczęła schodzić i do kwietnia miałam 60....i tak się bujam....63 zima 58 lato.

Wow Elima tylko 7 miesięcy.... super :) czyli ja na sierpień na urlop jest szansa ze będzie tak z 67 :) No bo ja tez tak na 100% to grzeczna nie jestem hehe i czasem cos niedozwolonego zjem z tymi moimi synami. Dzisiaj na kolacje mają zamiar zamówic sobie pizze więc ewakuuję sie do siebie do pokoju i nawet nosa nie wystawiam

hehe....pamiętaj ortodoksi szybko polegają

A robiłaś pizzę taką dozwoloną?

Taki chlebek piekłam z otrębów, bywało różnie albo same owsiane albo mieszane. Dodatki za to różne...czosnek, cebula, kminek, gałka....co kto lubi. Starczał mi na 3 - 4 dni.

Te paszteciki są z otrębów.

Startuje z 60 kg przy wzroście 162 cm, a chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży, czyli 50 kg. Kupiłam ostatnio syrop malinowym marki Tesco, który ma tylko 3.4g węglowodanów i czasem mieszam go z naturalnym serkiem homo, bo inaczej bym go nie przełknęła, tylko nie wiem czy w ten sposób nie grzeszę. Jak myslicie?