Temat: Dukan od lutego 2015

Kasia, ale masz już blisko swój cel a jaaaa???? w czarnej d..ziurze

Iza, ja mam blisko? To jest cel na 7.03. Mam skorygować i ustawić ten na maj? Albo jeszcze lepiej - ustawię ten na moje urodziny w czerwcu :) Wtedy zobaczysz - jak mam blisko i że ja też jestem w d...pie jeszcze ;) Może będzie nam łatwiej - bo mamy podobnie.

Witam Wszystkich :)...ostatnio cierpię na chroniczny brak czasu , ale czytam Was ...a przynajmniej próbuję być na bieżąco .

Reniu , życzę zdrowia, spełnienia marzeń i tego co sobie życzysz.

..a ja proszę o kopa , bo gdzieś moja motywacja poszła w jasną ...Pozdrawiam .

Malinowa- od dzisiaj machamy nogami i RĘCAMI i czym tylko zechcesz: Warunek-CODZIENNIE MINIMUM 15 minut. 

Dziewczynki jeżeli chodzi o ćwiczenia to naprawdę polecam Tiffany sexy back na początek, trwa 10 minut, jest na you tube. Bardzo łatwe i przyjemne, co nie znaczy że się nie spocicie ☺spróbujcie, mnie uzależniło ☺co dnia dołóżcie kilka kolejnych minut i same zobaczycie :)

zaraz sprawde, ja mam dzisiaj wolny dzień i póki co, niewiele zrobiłam.

Izula - wchodzę w to . 15 minut codziennie :)

Hahahah WY jesteście w czarnej ........ a co ja mam powiedzieć jak jeszcze w sierpniu w Grecji ważyłam 68,50 ( mój Boże ale był człowiek laskowaty ) a potem znudziłam się dukanem przeszłam na dietę 1000kcal no powiedzmy w porywach do 1600kcal no i mam co chciałam hehe.

Pierwszy dzień urlopu za mną. Minął mi przed kompem ale młodego zagoniłam do napisania pracy maturalnej ( tzn ja pisałam hehe a on siedział i przewracał oczami jako że obaj z polskiego byli słabi w przeciwieństwie do mamusi hihi) Wykazałam sie w temacie "Kobiety w literaturze pozytywizmu"

Asia to ja chyba tez pomacham tym i owym bo sąsiadke nie udało mi sie wyprowadzic na marsz bo ma wnuki i zeszłam na dalszy plan hehe .

Malinowa dzięki za życzenia a co do kopa hmmmm ja dostałam go wczoraj jak się nie zapięłam w kurtkę trekingową więc może wyciąg jakąś fajna kiecke na lato i postanów sobie w nią wejść.

Ja dziś na śniadanko bułka dukana z wędlina drobiową i czymś takim co się zwie nowella z białka kurzego a na obiad pieką się już udka w piekarniku ( młodemu slinka już cieknie na równi z psem ) a jutro będa rybyyyyy bo zrobiłam dzis zapas w lidlu hehe

Renia co to nowella? 

Tak tak dziewczynki, ja też zaczynałam od 15-20 minut z Mel B, minęły 3 tygodnie i daję radę godzinę, czasem dłużej. Fakt, że nadal jestem początkująca, ale kiedyś po rozgrzewce zdychałam,  a teraz to pikuś :)

Renia, wszystkiego najlepszego, zdrówka, szczęścia i dużych spadków :-).

Ja dziś jestem zadowolona, bo do pracy dopiero na 17:30, w końcu mogę trochę czasu z córą spędzić (teraz facet za mnie pracuje hihi). 

Chyba sobie zrobię jakiś dukanowy deserek, bo straszną mam ochotę na słodkości.