Temat: Dukan od lutego 2015

ja to samo :) nie warto być na diecie skoro nie zamierza się jej przestrzegać

Ahh no wlasnie o to chodzi w pl nie mialam problemów, intermarche i lidl byly chyba najlepsze, i SATINO 0% czekoladowe:) hmmm:) a tutaj kiepsko, dzisiaj w tesco znalazlam otreby ale tylko pszenne, i nie bardzo teraz wiem jak to zrobic, chyba bede 2 lyzki otrebow pszennych tylko jesc.... przynajmniej narazie. dzięki dziewuszki za powitanie:)

tak mieszkam w Krakowie, a pracuję w bonarce 

No to w zasadzie jesteśmy sąsiadkami hehe bo ja pracuję kilka przystanków od Ciebie hihi.

Dziewczyny wersja ciasta drożdzowego dla leniucha w wersji dukana jest ok. Co prawda nie do końca jest to ortodoks bo nie wszystkie składniki da się wymienić no ale zawsze lepsze to niż pożeranie co sie nawinie hehe.

Gdyby któraś chciała to ja robiłam na dużą blaszkę dokładnie tak jak wersja oficjalna ale można zmniejszyć i robić z połowy czy jak tam chcecie.

Drożdżowe dla leniucha:

10dkg drożdży

3/4 szkl słodziszcza ja dałam cukier brzozowy

4 jajka

0,5 szkl. Oleju z oliwek ( niestety nie dało sie go zastąpić)

1 szkl ciepłego mleka 

w oryginale był cukier waniliowy ja dałam trochę wanilii

2 szkl. zmielonych otrębów i 2 szkl maizeny w oryginale 4 szkl mąki

Wsypać do miski w takiej kolejności jak jest napisane i podostawic do wyrośnięcia NIE MIESZAĆ!! po upływie ok godz jak drozdzę w zasadzie wchłoną mąkę dokładnie wymieszać mikserem i na blaszkę. Na wierzch posypałam ser biały 0%. W oryginale jest posypać kruszonką no ale masło i mąka pszenna to nie na dukanie więc obeszłam się smakiem. Wyszła duża blaszka troche myśle ze za duża dla mnie jednej zważywszy na ilośc otrębów i maizeny więc muszę ja jeśc długo hehe pewnie tak z tydzień bo zamrozić to chyba nie bardzo no ale od dziś mam p więc porcje otrębów będe mieć na kilka kolejnych dni.

Dziewczyny gdzie reszta?? Meldować się szybciutko!!

coś cichutko tutaj? :( ja własnie owsianeczke zjadam na sniadanko, kawka, i mój M. w ramach wspierania mnie przyniósł mi wode arbuzową (bez arbuza) haha:) miłego dzionka

Bardzo cichutko ;) U mnie też dzisiaj owsianka na 2 śniadanie. Waga powolutku spada - założone 74 kg do 7.03 osiągnięte.

Dziewczyny mam dyskretne pytanie, jak radzicie sobie z zatwardzeniami, bo mnie ostatnio strasznie męczą?

Herbatka z senesu, chociaż mi osobiście pomaga tylko dulcobis. A i tylko chciałam napomknąć, że od dzisiaj nie bawię się w czystego dukana niestety. Miłego dnia dziewczynki. 

Ja sok z kapusty kiszonej kupuję w tesco zwie sie Kacuś. jak wypiję pół litra to przez ok 2 godziny nie ruszam sie dalej jak na 3 metry od kibelka :P

hihi. chyba w takim razie spróbuję