Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

Cześć dziewczyny
Jak wam idzie? Jakieś postępy?
U mnie nie specjalnie. W niedziele rano był spadek do 58,6. A dzisiaj weszłam na wagę i 59,4.
To chyba dlatego że w niedziele robiłam obiad dla mojego faceta, próbowałam tego co ugotowałam i wypiłam kawę z automatu z CUKREM.
No nie sądziłam że takie małe odstępstwa robią aż taką różnice.
No cóż, nie ma co się rozczulać tylko brać się do roboty.
A dodatkowo od dzisiaj zaczynam ćwiczyć.

A ile dni byłyście na pierwszej fazie? Bo pomyślałam że mam do zrzucenia 2,4 kg to może przetrzymam na pierwszej fazie do piątku. Powinnam schudnąć do 57kg. A od soboty zacząć drugą fazę. Co o tym sądzicie?

Kinga nic nie doszło

kasiakar to ja juz nie wiem,wielu osobom wysylalam te ksiazke i nigdy nie bylo takiego problemu...nie mom pojecia co sie stalo.

Cześć kobitki
Ja już nie wiem co się dzieje. Znowu podskoczyła waga do 59,6. A naprawdę bardzo starałam się przestrzegać diety. Spróbowałam dosłownie dwie łyżki grochówki bo musiałam sprawdzić czy doprawić jak gotowałam. Nie da sie tego uniknąć. Ale to jest nienormalne żeby miały te dwie łyżki aż takie znaczenie.
Już nie wiem co robić.

Natalkajeszczeraz a pijesz minimum 2 litry dziennie? Bo jeśli pijesz za mało to po prostu twój organizm zatrzymuje wodę - stąd może się brać ten wzrost wagi. Poza tym pamiętaj, że możesz mieć na początku zastój  w spadku wagi jeśli zaczniesz ćwiczyć, bo tkanka tłuszczowa zacznie się redukować, a jej miejsce będą zajmowały rozwijające się mięśnie (mięśnie są cięższe od tkanki tłuszczowej, ale mają mniejszą objętość w stosunku do wagi). Ba możesz na początku nawet lekko przybrać na wadze. Zacznij się nie tylko regularnie ważyć ale również mierzyć. Przy ćwiczeniach i diecie na początku spadek w centymetrach jest bardziej widoczny niż na wadze.
I pamiętaj pij ile możesz im więcej tym lepiej :)
I głowa do góry :)

Izolda1974 miałam zacząć ćwiczyć ale jakoś nie miałam czasu. Więc to raczej nie to. A jeśli chodzi o napoje, to naprawdę dużo piję kawa, herbata, woda, cola zero. No wydaje mi się że robię wszystko jak należy, a tu waga w górę.
Zobaczymy jaka jutro będzie waga.

Sonkqua bardzo fajna stronka

Mialo byc soniqua.Przepraszam

Witam wszystkich
Dzisiaj trochę lepiej, waga 59,2.
Może teraz się trochę ruszy. Zobaczymy.

A jak tam u was?