Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

i jak tam, dziewczyny? jak się trzymacie?
u mnie dziś kolejne -0,6 kg, a ja wciąż nie wierzę
właśnie rozmyślam jakim rytmem iść w drugiej fazie. podobno 5/5 daje najlepsze rezultaty ale widzę, że jednak dla mnie 5 dni pod rząd na samych proteinach to za dużo. 3/3 podobno daje ciut wolniejsze rezultaty (dla mnie byłoby chyba optymalnie),a z kolei wg.najnowszej książki 1/1 daje takie same rezultaty jak 5/5, więc ostatecznie chyba na ten wariant się zdecyduję. a Wy?

kawuka a może 2/2?  Ja mam zamiar tak robić. Nakupuję warzywek zjem je przez 2 dni a następne 2 na samych proteinach:) U mnie po 3 dniu fazy I tylko 0,1 mniej, ale ogólnie w 3 dni mam -1,4:)

Dziś ostatni dzień fazy I, jupi!!!

U mnie spadek obwodu w talii-2 cm

Ja sie jeszcze nie mierzylam,narazie sie tylko waze ale czuje ze ubrania sa luzniejsze a do spodni musze miec pasek bo leca

A ja nawet wagi w domu nie mam. Ale dobrze się czuję tak się odżywiając. Dzisiaj drugi dzień fazy 1. Od poniedziałku zaczynam drugą fazę, już nie mogę się doczekać. Mam ochotę na warzywa. 

Ja tez nie mam wagi ale moze i dobrze bo chociaz nie waze sie co 2 godziny. Wazenie bedzie jutro- u dziadkow. Boje sie, ze nie bedzie zadnego efektu. A jesli nie ebdzie tzn ze robie cos nie tak...

ja zdecydowanie robie cos nie tak bo juz mnie nosi przed wyjazdem ale po powrocie sie biore za siebie:P a wage wywoże jutro na 2 tyg i zwaze sie jak wróci bo juz chyba mam jakąś obsesje i staje na nią przy kazdej okazji a ona za kazdym razem pokazuje inną wage, nie cierpie zdziry :P tak czy inaczej rano wyjezdzam więc życzę owocnego weekendu bo mój napewno taki nie bedzie :P tzn moze i owocny ale nie jesli chodzi o diete :P do zobaczenia w poniedzialek. trzymam kciuki!!!

To milejb zabawy zycze Abii84 i wracaj do nas szybko.

ufff - dzisiaj i ja kończę uderzeniową :) zdecydowanie brakuje mi choć odrobiny warzyw.
dzisiaj tylko -0,3 kg,ale ogólny rachunek mnie zaskoczył! zobaczymy co będzie dalej. jutro rano pomiary i ważenie i wtedy zobaczę, jakie rezultaty dała I faza. trzymam się nieźle, nic mnie nie kusi; motywacja dalej na 100%.