Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Hej...ja jestem chetna:) pierwsza proba nie udana ale moze teraz pojdzie lepiej... Tyle ze ja zaczynam od srody...chyba to nie robi roznicy:) Potrzebuje duzzzzo motywacji:)

Ja też kiedyś stosowałam dukana i schudłam 5 kilo ale po urodzinach koleżanki zrezygnowałam z diety i przybyło mi 8 kilogramów. Z wielką przyjemnością jutro rozpocznę z tobą dietę. Ile dni zamierzasz prowadzić pierwszą fazę uderzeniową?? 

Ja dziasiaj zaczełam, także dołańczam :) Pierwszy raz jestem na dukanie i jak tak czytam, że każdy chudnie to cieszę się, że własnie tą dietę wybrałam. 

no to super, że nie będę sama! razem na pewno będzie nam łatwiej. ja już tak od świąt zaczynam i zebrać się w sobie nie mogę. ale od jutra dziewczyny musi się udać. fazę uderzeniową planuję na 5 dni tak jak za pierwszym razem. ciężko by mi było wytrwać więcej, ponieważ brakuje mi warzyw i to bardzo. moja rada pijcie dużo wody, bardzo dużo. może być też herbata czerwona, zielona, kawa też. płyny to podstawa:) to do jutra:D

aha moja waga na pasku niestety już nieaktualna jest 4 kg więcej chlip tak więc jest z czego zrzucać

hej :) Ja też dołączam sie do motywowania razem w Dukanie, Ja już wcześniej zaczełam, dziś pierwszy dzień fazy2, przy której nie wytrzymałam i zgrzeszyłam ;/ niestety słodycze;/ ale tym razem się nie poddam! Więć dziewczyny jestem z wami :D

Ja również mam zamiar być 5 dni na fazie uderzeniowej :) Ala115Ala gruny, żeby się nie poddać :D

i co jak tam dziewczynki? trzymacie się? u mnie na razie dietkowo najgorsze są niestety wieczory wtedy włącza mi się głód pozdrówka!

Jestem na Dukanie od wtorku zeszłego tygodnia czyli, licząc pełne dni, od 8 dni. Mam okres, grypę i zastój wagi ale się nie poddaje. A jak z wami dziewczyny ?