- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 24
29 stycznia 2011, 18:39
Hej od 1 lutego chce zaczac diete dukana, czytalam o niej dosc duzo, znalazlam pare przepisów mysle ze dam rade.
chce schudnac jakies 20 kg.Kto jeszcze???
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
29 stycznia 2011, 18:42
byłam na dukanie od marca do sierpnia, potem przerwałam. Teraz wracam i również mam w planie zacząć od 1 lutego, możemy się wspierać :)
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 756
29 stycznia 2011, 18:44
hej, ja się być może zdecyduję na Dukana, z tymże jeszcze nie czytałam książki - zamówiłam i czekam aż dojdą, więc może dołączę do
Ciebie troszkę w późniejszym terminie :)
29 stycznia 2011, 18:55
> Hej od 1 lutego chce zaczac diete dukana, czytalam
> o niej dosc duzo, znalazlam pare przepisów mysle
> ze dam rade. chce schudnac jakies 20 kg.Kto
> jeszcze???
wydaje mi się że dużo czytać nie wystarczy...jak bym osobiście polecała książkę przeczytać, bo wiem że jest bardzo pomocna, a w internecie nie ma aż tak wielu jasnych instrukcji. A na diecie jak najbardziej powodzenia życzę:)) Na Dukanie już nie może się nie udać:))!
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
29 stycznia 2011, 18:57
Jestem na tej diecie tym razem od 12 stycznia, a z Pierrem znam się już od kilku lat. :)
Trzymam za Was kciuki i w razie pytań czy wątpliwości służę pomocą! :)
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3028
29 stycznia 2011, 19:27
> > Hej od 1 lutego chce zaczac diete dukana,
> czytalam> o niej dosc duzo, znalazlam pare
> przepisów mysle> ze dam rade. chce schudnac jakies
> 20 kg.Kto> jeszcze???wydaje mi się że dużo czytać
> nie wystarczy...jak bym osobiście polecała książkę
> przeczytać, bo wiem że jest bardzo pomocna, a w
> internecie nie ma aż tak wielu jasnych instrukcji.
> A na diecie jak najbardziej powodzenia życzę:))
> Na Dukanie już nie może się nie udać:))!
Nie ma co czytać? a wiecie ile ta dieta ma przeciwskazań? Zanim ją zaczniecie proponuję się właśnie rozeznać, bo naprawdę możecie sobie zaszkodzić, gdyż ta dieta nie jest dla wszystkich.
29 stycznia 2011, 19:55
cześć dziewczyny ja również jestem chętna i też mam sporo do zgubienia proszę powiedzcie ile dni zamierzacie być na 1 fazie ,bo ja 10dni mam nadzieję że wytrwam
- Dołączył: 2011-01-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 653
29 stycznia 2011, 20:25
witam
ja również od 15. 01 jestem na dukanie. aktualnie jestem w drugiej fazie i pozbyłam się już 4,5 kg. pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia w odchudzaniu:)
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
29 stycznia 2011, 20:34
> cześć dziewczyny ja również jestem chętna i też
> mam sporo do zgubienia proszę powiedzcie ile dni
> zamierzacie być na 1 fazie ,bo ja 10dni mam
> nadzieję że wytrwam
10 dni to bardzo dużo, nawet Dukan zaleca to w niewielu przypadkach, gdy ma się grubo ponad 20 kilogramów. Jeśli mamy do 20 i mniej to najlepiej zrobić 7 dni. Ja mając właśnie 20kg do zrzucenia, wg testu Dukana powinnam mieć 7 dni fazy uderzeniowej.
- Dołączył: 2011-01-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 653
29 stycznia 2011, 20:44
ja na pierwszej fazie byłam dwa dni i zgubiłam 3,2 kg
