Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

Goliat mnie pomogły właśnie otręby owsiane i pszenne , które wskazane są do stosowania w diecie. 1 łyżka pszennych + 2 łyżki owsianych - dziennie. Do tego popijam sobie codziennie miętę i od czasu do czasu koperek lub rumianek.

Just82, pozwoliłam sobie zaglądnąć do Twojego pamiętnika. Piękny wynik! Mi od 3 stycznia do 3 lutego ubyło 3,2 kg na dukanie ale muszę przyznać że pod koniec stycznia miałam dość poważne odejścia od diety. Teraz mam bardzo silne postanowienie poprawy i liczę na to, że przez następne 3 miesiące uda mi się schudnąć 4,5 kg. Napisz coś więcej o decyzji o przejściu na 3 fazę. Czy na 3 fazie można jeszcze schudnąć?? Dukanuję systemem 5/5. Zawsze mam tak że na proteinach ważę mniej a jak zaczynam warzywka to waga lekko skacze do góry. Myślałam o tym żeby przejść na III fazę w dniu w którym zobaczę na wadze 55,5 kg. Dziewczęta, co macie zamiar zrobić jak osiągniecie swoją wymarzoną wagę?? Przejscie na 3 fazę czy dalsze ciągnięcie 2 zeby się waga ustabilizowała??

Swante nie chce mi się drugi raz tego samego pisać, to skopiuję.

Ja cały czas jem kurczak, ale w różnych formach;) Bo ja trochę "niejadek" jestem i wiele rzeczy mi po prostu nie smakuje;P

A można przejść na fazę 3/3??

Wroobela, jesteś pewna, że to było ptasie mleczko?? Jakoś nie wydaje mi się ;P Ale jako, że sama chwilowo cierpię na zaparcia i mam wszystkie potrzebne składniki to je zrobię:P A nóż, widelec pomoże:P

A w ogóle kurde u mnie jakoś spadek taki totalnie minimalny, chociaż przestrzegam wszystkich zasad, no może poza wyjątkiem w postaci otrębów bo kurde nie smakują mi xD

A właśnie wroobela co do Twojego przepisu, to napisałaś 4-5 łyżeczek słodziku. Ja mam w tabletkach, więc proste pytanie jedna łyżeczka Twojego słodziku odpowiada ilu łyżeczką normalnego cukru???:)

hejka dziewczyny,
pamiętajcie że otręby są konieczne do oczyszczania jelitek!!
proponuję poszukać w necie fajnych przepisów na babeczki, chlebki itp.
otręby można zmielić na mąką w młynku do kawy :)

Cześć dziewczyny.

Zaczęłam dziś dietę Dukana i mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć wymarzony cel.

Pozdrawiam i powodzenia

Miss Piggi - jak zwał tak zwał, można to nazwa pianka, dukanowa panna cota czy co nam przyjdzie do glowy. Oryginalnie w przepisie podanych było 8-10 tabletek. Najlepiej jak połączysz masy i spróbuje czy ci odpowiada. A wiesz, że ja za otrębami nie przepadam, ale wplatam je w przepisy i tak ich nie czuć, więc sobie je jadam :)

 

fajny przepis na batoniki czekoladowe, chociaż mi ta nasza dukanowa nutelka w formie stałej jakoś nigdy nie smakowała. wolałam zrobić sobie gęsty krem i zjeść go od razu, bo ja postał to się robił nieciekawy (ale to moje subiektywne odczucia)

Witam:) Ja zaczełam diete od 30.01.2011 całkiem spontanicznie. Przyznam ze nie planowałam tego, jednak moja waga tego wymaga a dieta wydaje sie byc wykonalna. Pozdrawiam i zycze powodzenia. Ciesze sie ze nie jestem w tym sama,

Nie, nie wroobela nie zrozumiałaś mnie:P Chodziło mi o to czy to aby ptasie mleczko Cię przeczyściło;P Już zrobiłam i połowę z mamą zjadłam i właśnie jakoś 8-10 tabletek dałam:P Jeszcze na jutro zostało:)
Ja właśnie też próbuję te otręby wmieszać, ale nie zawsze wychodzi;) Dziś znalazły się w "bułce z mikrofali" xD A jutro znajdą się w tostach, albo placuszkach;) Jeszcze nie wiem:)

elizkamaxi dzięki za przepis, jak kupię mleko w proszku to na pewno zrobię:)