Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

Może rzeczywiście to wina płynów? Tutaj wody nigdy za wiele. A może to tylko chwilowe?:) Też zdarzają mi sie dni kiedy sie czuję fatalnie, a potem wszystko jest ok. Będzie dobrze :)

Bozenkia nie czepiaj się mnie ! hehehehehehehehe Może być Miłej Niedzieli jak wolisz. Pozdrawiam

a ja mam pytanie.
Jestem drugi dzien na ducanie.
Wiem ze mozna jesc wszystko z grupy dozwolonej i w duzej ilosci.

I własnie o ilosc mi chodzi.
Bo mam wrazenie, ze zjadlam za duzo i jest to bez sensu

rano: jajko
II sniadanie:duzy jogurt
obiad 200g piersi kurczaka z tymiankiem
popoludniu 200g twarogu chudego
wieczorem jajko

troche otrąb - ok 4 lyzki
3 kawy z chudym mlekiem
woda

Pytanie dla istot z doswiadczeniem, czy to nie za duzo?

Absolutnie NIE! Nie za dużo :) Własnie to jest świetne w diecie Dukana, że możesz jeść do woli. Oczywiście musisz skończyć jeść wraz z pojawieniem sie uczucia sytości :)

Bozenka, ten owocowy jogurt to z tesco jest:) Więc jak masz gdzieś w pobliżu to pewnie będzie:)

I mam do Was pytanie, bo już się pogubiłam. Mąka i skrobia kukurydziana (maizena chyba:P) są dozwolone, tak?? Bo z waszych wypowiedzi można wywnioskować, że nie do końca;P

Ja mam gdzieś przepis na "rosolnik" jakby ktoś chciał zamiast rosołu tradycyjnego;) Jeszcze nie robiłam, więc nie powiem czy przypomina zwykły rosół no i czy w ogóle smaczny jest;D

Mnie jak głowa boli to wiem, że za mało wypiłam;)

klarita, wydaje mi się, że nawet mało jesz;) Nawet ja jem więcej,a myślę, że ogólnie mało jem;) Zresztą jeśli to są czysto białkowe rzeczy to nie masz się co przejmować bo właśnie o to chodzi, że organizm ma dostać dużo białka:) Co do otrębów to dozwolone są jedynie 3 łyżki- 2 owsianych i 1 pszennych zazwyczaj;)

A tak w ogóle jak minął Wam kochane weekend?? U mnie pod względem jedzenia doskonale;P Jedynie jedno piwo wypiłam, a drugie przywiozłam do domu xD
Nawet nie wiecie na ile byłam narażona, koleżanki zrobiły sobie kurczaka z ryżem z sosem serowym z brokułami. Gdyby nie to, że wczoraj jeszcze na samych białkach byłam to chociaż trochę brokuł bym zjadła... A tak miałam pierś z kurczaka z pieprzem i solą xD No, ale by być chudą trzeba trochę pocierpieć i poćwiczyć silną wolę;)

Hej mi weekend minął leniwie :) Nic szczególnego nie robiłam ale diety się trzymałam. Byla w kinie na SANCTRUM jestem wymagającą kinomanką ale polecam szczerze! Super przygoda+dramat+akcja film trzyma w napieciu do astatniej sekundy! Chyba pojade do sklepu po jakiś jogurt owocowy bo mi się zachciało :) A umnie 4 dzień i rano - 3,5 kg hihi czuje że to daltego że naprawdę dużo białka wcinam :)

MissPiggi JESTEM Z CIEBIE DUMNA!!!

Mój weekend spokojny,  niedawno wróciliśmy od rodziców.
Moja bratowa, która jest na Dukanie z miesiąc schudła 12 kilo!Normalnie masakra - też tak chcę

Moim zdaniem można używać skrobię, ale nie za dużo - w książce są przepisy na sos np.
Zazwyczaj osoby, które są na Dukanie, nie przekraczają limitu na dzień, łącznie z otrębami - ale jak to powinno być dokładnie to, by trzeba było poszukać...

Poza tym wroobela o tym pisała

super Miss Piggi zobaczysz, że Pierro Ci to wynagrodzi :) Poza tym, czy sama nie czujesz się lepiej?? ;)

Ja się zastrzelę..... po małym sukcesie znowu wtopa..... ja jestem chyba na "dukanie inaczej" znowu kg  do przodu....... Czas chyba na przejście na II etap.....organizm się zaczął buntować.......

taaa... doktorek chyba mnie nie lubi... Przez cały tydzień spadło tylko 0,3... Porażka po prostu... A od początku -1,3... Szkoda gadać...