21 lutego 2011, 19:30
Czy ktoras z Was zakonczyla Dukana wczesniej??? Jaki byl efekt?? Czy wrocily zrzucone kilogramy???
Prosze o wszelkie informacje. Dziekuje bardzo
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
21 lutego 2011, 21:01
tak, w zeszłym roku około wakacji zaczęłam sobie popuszczać, potem zmarł mój tata i rzuciłam dietę w cholerę. Były chipsy, tosty, objadanie się wieczorami. Od października do końca stycznia wróciło 7 kg
![]()
22 lutego 2011, 17:28
Ja dopiero jestem na II Fazie, ale sporo czytam wpisów na forach dotyczących Dukana i nie radze ot tak zmieniac diety bo powrót kg murowany
23 lutego 2011, 12:21
potwierdzam! byłam w zeszłym roku 5 tyg na dukanie i schudłam 12 kg (z 94 na 82) - było cudnie ale rzuciłam dietę ot tak bez III fazy i wynik jest okropny! 114 kg obecnie i znowu się wzięłam za dukanie ale tym razem do końca.
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
23 lutego 2011, 14:46
ja potwierdzam. z końcem sierpnia rzuciłam dietę i wróciło mi do połowy lutego 5kg. też sobie nie żałowałam..:( teraz znowu zaczęłam i wiem, że warto przemęczyć się jeszcze przez III fazę.
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 307
25 lutego 2011, 22:42
Jeśli będziesz stopniowo wprowadzała węgle i rzeczywiście zmieniłaś nawyki żywieniowe oraz będziesz aktywna fizycznie efektu jo-jo nie będzie.
ale to zależy, jak odżywiałaś się przed dietą.
