- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
23 marca 2011, 05:33
Naczytalam sie i jestem zachwycona wynikami, Lece od dzis z dietka, bo juz na siebie patrzec nie moge, mam nadzieje, ze ktos sie przylaczy:) i nie bede tutaj sama, a nawet jak bede to bede so tutaj pisac a co;D
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
23 marca 2011, 08:44
moim zdaniem masz za niską wagę aby dukan na ciebie zadziałał. On jest skuteczny przy osobach z dużą nadwagą, otyłością wręcz, u ciebie może iść bardzo wolno lub nawet wcale.
23 marca 2011, 09:03
moglas sie dolaczyc do innego watku a nie zakladac nowy np na moj z 21.03 to nie wielka roznica w czasie
23 marca 2011, 09:35
mnie też się wydaje, że ważysz za mało. ja na proteinowej byłam - wystartowałam z wagą 62kg, schudłam co prawda, ale po miesiącu zrezygnowałam i chudnę dalej, co najlepsze :) obecnie 54,5kg. dukan opracował tą dietę z myślą o ludziach z poważną nadwagą, jeśli nie otyłością.. ja bym ci poleciła ćwiczenia typu twister, hula-hop czy ćwiczenia na talię osy jeśli + jakieś bieganko, no i oczywiście rozsądna dietka. zobacz ile wynosi Twoja całkowita przemiana materii i zmniejsz dzienne spożycie kcal (węgli też) tak żeby spalać tłuszcz. po zakończeniu diety stopniowo zwiększaj ilość kalorii
