Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kopenhaska--->która z was na diecie (w trakcie?) lub po?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wielkaduppa

wielkaduppa

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 15:51

Ja mam trzeci dzień;p Juz widze komentarze:"nic nie schudniesz,zejdzie z ciebie 8 kilo wody","bedziesz miała jojo' ,"jesteś nienormalna","jedz mniej poprostu".Wiec ten temat kieruje do dziewczyn ,które są na diecie kopenhaskiej jak ja:)
Piszcie ile wam kg poleciało,ile ćwiczycie,czy stosujecie zamienniki w posiłkach ?,pozdrawiam;P

Edytowany przez wielkaduppa 2 grudnia 2011, 15:55

Zdjęcie użytkownika Julievans

Julievans

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 21:27

Ja dzisiaj zaczęłam. Pierwszy dzień mam już za sobą, więc pozostało mi już tylko 12:D
Cieszę się, bo zauważyłam, że już przed dietą schudłam prawie 2 kg, ale sama dieta ma mi pomóc głównie z metabolizmem , bo u mnie z tym krucho... ale minus kilka kg też się przyda ;)
Zastanawiam się tylko czy można zastąpić szpinak brokułami, bo zdania są podzielone...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elizabeth88

Elizabeth88

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1461

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 09:44

ja zastępowałam :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Julievans

Julievans

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 13:54

A wiecie może ile ananasa można jeść? Bo jest w rozpisce, że jak jeden duży owoc to najlepiej ananas, jabłko lub grejpfrut. Ale wiecie ile tego ananasa??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ...gemini...

...gemini...

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 09:15

ja jadłam jabłko :)
Zdjęcie użytkownika pletwa1992

pletwa1992

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Końskie
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 10:36

ananas ma 45kcal 100g, grejpfrut ma 30kcal 100g, mała różnica ;) normalny grejpfrut waży ok 320g gdzieś tyle zjedz ananasa ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pletwa1992

pletwa1992

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Końskie
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 10:40

Dziś mój 7 dzień bez kolacji ;) tylko martwi mnie to abym  nie byla zbyt osłabiona bo jeszcze dzis okresu dostałam ;< ale chociaż kg mi zlecą ;p jeszcze do ważenia troszeczke zostalo bo dopiero w piątek ;) buziaki ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elizabeth88

Elizabeth88

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1461

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 11:36

ja pokroiłam ananasa na 4 części i pokroiłam wszystko w plasterki i zjadłam z tego z 5 plasterków :) nie dużo ale sycące :) ja jeszcze jutro i po diecie :) poszło 6,700 na chwilę obecną :) odę zaraz obiad sobie zrobić rybcię :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bubus2010

bubus2010

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 468

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 18:12

hej - jestem pierwszy dzień po kopenhaskiej schudłam 7 kilo - czułam się super, apetyt mi się zmniejszył - praktycznie zniknął, nie mam ochoty nic jeść :) teraz pzrechodzę na 1000 kcas
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Julievans

Julievans

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 18:33

Gratuluję! Mam nadzieję, że moja silna wola mi też pomoże mi dotrwać do końca.Trzymam kciuki za 1000 kcal:D



Dziś 3-ci dzień i już po kolacji :D Zrobiłam sobie sałatkę z brokułów (zamiast szpinaku), pomidora i ananasa. Ohyda... Ale jak tak rzadko się jada to i tak cieszy każdy kęs... ;)

Jutro serek wiejski... nie mogę się doczekać xD

Ważenie dopiero w weekend... :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pletwa1992

pletwa1992

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Końskie
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 21:53

Łał dziewczyny same sukcesy! gratulacje! ;D ja czuję że aż tyle to ie uda mi się zrzucić, ale jak będzie ze 4kg miej to i tak mnie to ucieszy ;) powodzonka zaczynającym ja już 7 dzień mam za sobą ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.