Temat: kopenhaska bez jojo?

Znam bez jojo ;) i to po kopenhaskiej. Wystarczy nie rzucać się po skończeniu na "normalne jedzenie" i powoli przechodzić do zwykłego trybu życia. Albo wybrać już zdrowszy tryb życia po prostu ;)

Hej ja przeszłam tą diete i jestem bez efektu jojo:D:D:D:D  a nawet dalej chudnę, przeszłam dzięki tej diecie na zdrowe jedzenie już żadnego picia gazowanego nie pije woda z cytryna i koniec, dużo warzyw i owoców......Pozdrawiam

znam, mieszkam z takim żywym przykładem :) to moja mama, która trzyma wagę od 5 lat, kiedy tę dietę przeszła.
ale jak już kilka osób napisało - trzeba stopniowo wracać do normalnego spożycia kalorii (ok. 100 więcej każdego dnia) no i nie zatracić dobrych nawyków picia wody, niejedzenia na noc itp. a dlaczego się mądrze i sama nie spróbuję i jestem na tym forum? mięso, którego nie jadam :(((
a wszystkim, którzy wytrwali z dobrymi efektami - gratuluję :)

Właśnie jestem na niej 3 raz :) 2 pierwsze razy przytyłam w pewnym czasie po zakończeniu diety, ale na własne życzenie - podwójne porcje deserów lodowych, pizze, ogromne obiady itp. I wróciło 10 z 14 zgubionych kilogramów.
Na chwilę obecną mam już przygotowany plan żywieniowy na "po diecie" przy którym się nie tyje. Joja nie ma - wystarczy stopniowo zwiększać ilość kalorii od 700 w górę i wystrzegać się przez pewien czas niektórych potraw.

na kopenhaską trafiłem na początku mego wielkiego odchudzania no i z marszu po przedłożonej kopenhaskiej (3 tygodnie) straciłem te 10 kg no i oczywiście żadnego "jojo"ani wtedy to jest w maju  ubiegłego roku ani pózniej kiedy pod kiniec wakacji przeszedłem juz na stabilizaacje ani potem az do dnia dzisiejszego nie uświadczyłem.Oczywiście obok dietki prowadziłem bardzo intensywne cwiczenia poczawszy o d 6 rano i kontynuowałem je po skończeniu "kopenhaskiej"