Temat: Efekty diety kopenhaskiej

jojo efekty na bank

A ja uważam, ze ta dieta jest dobrym elementem rozpoczecia zdrowego odżywiania. Stosowałam ja wczesniej, ok 8 lat temu. Schudlam 8 kg. I wcale nie było skutków ubocznych. Moim zdaniem porcje wcale nie sa małe, owszem mało kaloryczne. Ale to chodzi o 13 dni. Dieta moze byc   - oczywiscie to tylko moje zdanie wstepem tak jak pisałam do zdrowego odzywania. Dziewczyny, czy sa dowody na to, ze po zastasowaniu tej diety, jesli ktos przejdzie na diete 1000 czy 1200 kcal  (oczywiscie wszystko racjonalnie i zdrowo zbilansowane) to też wystapi efekt jojo? Nie!

Dla przykładu podam, że 11 lat temu byłam u dietetyka. W ciagu 3 miesiecy schudłam 16 kg na diecie: 350 gram miesa najlepiej gotowanego dziennie i tylko NIEKTÓRE warzywa, NIC INNEGO!!! Do tego kalipoz i supradyn jako suplementy. Wyniki miałam robione co tydzien, wizyty u dietetyka też - uwazam, ze dieta kopenhaska przy tej, przepisanej przez najlepszego specjaliste w duzym miescie, z ktorego pochodzę to istna rozpusta. Po diecie dietetyka czułam sie wyśmienicie, przez kolejnych 6 lat  - a wrociłam do normalnego jedzenia tylko w o wiele mniejszych ilosciach miałam +/-1,5kg. Dopiero po ślubie mocno przytyłam, ale wtedy tlumaczyłam to sobie tym, ze musze sie bardzo dobrze odzywiac bo chce zajsc w ciaze. Teraz jestem po ciazy -syn ma juz 2 latka, nie stosowałm praktycznie zadnej diety. Zaczynam kopenhaska i przechodze na zdrowa diete 1000 lub 1200 kcal po tych 13 dniach.... tak chce przygotowac sie do drugiej ciazy, aby nie byc takim sołoniem jak w poprzedniej ;-)

Pewnei gdybym po 13 dniach zaczeła obiadac sie ziemniakami, kotletami, pizza, słodyczami, budyniami i makaronami efekt jojo byłby muraowany, ale po przejsciu na zdrowe odzywianie, nie  jest to raczej mozliwe... Oczywiscie nalezy stosować suplementacje Kalipoz to potax, supradyn mieszanka witaminowa.

Moi drodzy po czesci zgodze sie z niektorymi wypowiedziami na temat tej dietki. Ale chcialabym dodac ze efekt JO-JO moze wystapic po kazdej diecie !!!!! Jezeli po skaczeniu odchudzania rzucimy sie na jedzenie jak nie nazarci to przykro ale wtedy wystapi  efekt jo-jo i dostaniemy z nawiazka wroca zbedne kilogramki !!! Wiec ja jestem takiego zdania ze efekt Jo-Jo nie jest spowodowany dieta tylko tym jak sie odzywiamy po skaczeniu kuracji odchudzajacej !!!!!
         NIE SZTUKA JEST SCHUDNAC A UTRZYMAC WAGE !!!!

Nie jest taka straszna , efekt jojo jest zawsze gdy wracamy do starych-złych nawyków żywieniowych. Byłam na kopenhaskiej 2 lata temu , schudłam 12 kg, oczywiście startowałam z dość wysokiej wagi 85kg, waga utrzymywała się przez rok a potem obżarstwo zrobiło swoje no i piwo uwielbiane przeze mnie, wiadomo jaki ma się apetyt po nim. Teraz znowu zaczęłam kopenhaską, dziś jest 3 dzień właśnie kończę kawę i czuję się świetnie, a 13 dni to trochę krótko żeby dieta ta zrobiła w naszym organiźmie jakieś spustoszenie.

szamanka74 ja dziś też mam 3 dzień kopenhaskiej. postanowiłam ją znowu zastosować, bo jednak przynosi całkiem fajne efekty i absolutnie masz rację co do efektu jojo.jak się nie ma później żadnych hamulców to nic dziwnego, że kilogramy wracają. 3maj się i powodzenia!

no witajcie kochane u mnie mija 5 dzien dietki czuje sie swietnie i nie moge narzekac na dietke choc nie jest latwa warto sprobowac i walczyc o lepsze samopoczucie i wyglad

Ja robiłam ja w zeszłym roku schudłam 7kg po jej skonczeniu zaczełam myslec co jem i ile jem bo bałam sie jojo i tak oto schudłam kolejne 6kg czyli w sumie 13kg mniej. I do tej pory waga waha się o 1 kg czyli ważyłam 73 nawet weicej jak sie obzarłam a teraz 60, 61 no max62 z rozmiaru 42 wskoczylan na 36-38 to nie prawda ze jest efekt jojo to zależy od nas, kiedy schudłam w inny sposób spojrzałam na jedzenie teraz jem by żyć a nie żyje by jeść. Obecnie mam tak zwany zastój wagi czyli nie wazne co jem i w jakich ilościach ciagle waze tyle samo ale boje sie przytyc bo nie to chcialam osiagnac. Powodzenia i wytrwałości ;] ja też zaczynam od nowa bo moim celem jest 55kg i przyszedł czas zwalczyc ostateczne kilogramy.

Byłam na diecie kopenhaskiej, co prawda tylko 10 dni (nie wytrzymałam do końca), schudłam 3 kg, bo nie miałam zbyt wiele do zrzucenia, więc byłam zadowolona z efektów. Drugi raz po diecie zważyłam się dopiero miesiąc później i bałam się , że efekt jojo jest nieunikniony, ale zdziwiłam się i to pozytywnie. Okazało się, że nic nie przytyłam przez ten czas, a nawet miałam mniej jeszcze o 0,5 kg.
Myślę, że głownym powodem było nauczenie się jedzenia regularnych posiłków. Teraz ZAWSZE jem co 3 godziny, niezbyt wielkie posiłki i moim zdaniem jest to klucz do sukcesu.
Polecam dietę osobom wytrwałym, ale ostrzegam , jeżeli nie macie sporej nadwagi, ciężko będzie na niej wytrzymać pod koniec.

pozdrawiam :)

Nie polecam 

Osłabienie i ból głowy to nie wszystko po tej diecie kg szybko wracają. 

Ech, ja się zastanawiam czy nie zabrać się za kopenhaską... Bo jak mam wyznaczoną ścisłą dietę to mam jednocześnie żelazną silną wolę. Mam też zdrowe nawyki żywieniowe (przy których wcale nie chudnę!!!), więc efektu jojo nie będzie. A nie mogę nic schudnąć od pół roku. :////