21 października 2012, 07:38
Wczoraj dowiedziałam się że ważę za dużo na operację kręgosłupa;/(mam przepuklinę na kręgosłupie)
Lekarz kazał mi zrzucić 8kg do tej operacji. A do niej zostało 15dni
Po krótkich wpisach w necie przeczytałam że najlepiej kg spadaJ PRZEZ kopenhaską czy to prawda?jAKIE SKutki mieliście po niej
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
21 października 2012, 16:05
no bez przesady mając dożą nadwagę chudłem 3-4 kg w tygodniu i nic złego się nie stało a jak tu jest konieczność wyższa to można tylko tezeba wymyśleć odpowiednie cwiczenia które nie pogorszą sytuacji zdrowotnej .Oczywiście żadna głodwka tylko dietka na poziomie 1500 i cwiczenia np rowerek stacjonarny który nie obciąży kregosłupa np codziennie przez 2-3 godzin z przerwami .Mozna bo ja z duzą nadwagą cwiczyłem na obozikach kondycyjnych po 8 godzin dżinnie a nie miałem tak jak koleżanka takiego musu jak operacja powodzenia tomek
