Dieta kapuściana-wersja belgijska

6 dużych cebul, 2 koncentraty pomidorowe, 1 duża kapusta, 2 zielone pieprze, 1 seler naciowy, włoszczyzna, przyprawy: sól, pieprz, curry, pietruszka, jeśli sobie życzysz dodaj bulion

Warzywa pokroić w kawałeczki i zalać wodą. Gotować 10 min, potem gotować na małym ogniu, do momentu, gdy warzywa będą miękkie. Możesz jeść zupę, wtedy, kiedy będziesz tylko głodna i takich ilościach jak tylko chcesz. Ta zupa nie ma prawie kalorii. Im więcej będziesz jadła, tym więcej kilogramów stracisz. Jeśli będziesz jadła długi okres, będziesz niedożywiona..

Dzien. 1

Wszystkie owoce, oprócz bananów. Melony są najlepsze, bo maja najmniej kalorii z pośród owoców. JEDZ TYLKO ZUPE I OWOCE!

Kiedy pijesz, pij tylko wodę niegazowaną, naturalna herbatę i ekstrakt z porzeczek

Dzień 2

Wszystkie warzywa. Jedz do pełna świeże, surowe albo warzywa w puszce. Jedz sałatki, liściaste kwiaty. Unikaj suszonej fasolki, groszku, ziaren i kukurydzy.

Jedz dużo zupy. Dziś na obiad możesz zaszaleć i zjeść 2 duże gotowane lub pieczone ziemniaki z masłem.              . NIE JEDZ DZISIAJ ZADNYCH OWOCÓW!

Dzień 3

Jedz dużo zupy. Owoce i warzywa, ile masz ochotę.

NIE JEDZ ZIEMNIAKÓW!

JEŻELI PROWADZIŁAŚ PRAWIDŁOWO DIETE, STRACIŁAŚ 2,5 DO 3,5 KG!!!

Dzień 4

Banany z odtłuszczonym mlekiem.

Możesz zjeść więcej niż 3 banany i wypić kilka szklanek mleka, ile tylko chcesz.

Jedz dużo zupy. Banany mają dużo kalorii i węglowodanów tak samo jak mleko białko. W tym dniu dostarczamy organizmowi dawkę energii. Na pewno będziesz się dużo pocić.

Dzień 5

Wołowina i pomidory

Możesz zjeść 300-570 gr. wołowiny i 6 świeżych pomidorów. Najmniej 6-8 szklanek wody, żeby zakwasić mocz i wypłukać toksyny. Zjedz minimum raz zupę.

Dzień 6

Wołowina i warzywa. Jedz kiedy chcesz dzisiaj. Możesz zjeść 2-3 steki w ciągu dnia jeśli będziesz czuła taką potrzebę. Jedz mięso z warzywami, świeżymi, liściastymi ale z pewnością bez ziemniaków. Zjedz co najmniej raz zupę.

Dzień 7

srebrny ryż., bezcukrowe soki i warzywa.

Od początku jedz tak dużo zupy jak możesz.

Jeżeli prowadziłaś dietę prawidłowo po siedmiu dniach stracisz 5-8 kg, jeżeli stracisz więcej niż 8 kg  zatrzymaj dietę na 2 dni a potem rozpocznij od dnia pierwszego.

W czasie diety można pić kawę, niesłodzone soki, naturalne herbaty i wodę niegazowaną