- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
28 grudnia 2011, 15:44
Witam wszystkich!!!!!!LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!
Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...
![]()
Jak widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:
ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria => 12119 kilometrówETAP II:
Chorwacja (z wyspami) => 7817 kilometrówETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania => 10578.5 kilometraETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometraETAP V:
Grecja => 14896 kilometrówETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrówETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometraETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometryETAP IX:
Polska, Portugalia => 6518 kilometrówETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino => 7398 kilometrówETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrówETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrówETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometraETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrówETAP XV:
Włochy => 9532 kilometry
Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 408
2 stycznia 2012, 22:07
Hej dziewczyny :) Pierwszy dzień, a ja już nawalam...Chyba mnie grypa żołądkowa łapie:( Jutro może uda mi się wykręcić z 5 km na hula hop;) Czytałam Wasze wpisy... 20 km...30 km... Jesteście niesamowite!
2 stycznia 2012, 22:17
No to i ja też podsumowuję dzisiejszy dzień
Rano:
-Marsz 60minut 6kmPopołudniu:
-worek treningowy 30minut (liczone jako inne ćwiczenie) 6km-siłownia (przelicznik 1kg=1m) 4,2kmWieczorem:
-rowerek stacjonarny 10km-A6W (1-6) 1kmRazem:27,2km
Edytowany przez wfordon 2 stycznia 2012, 22:19
- Dołączył: 2009-06-03
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 276
2 stycznia 2012, 22:18
Ja na chwilę obecną:
100 pajacyków- 1km
50 przysiadów- 1km
po 100 wymachów na jedną nogę- 2x 1km
= 4km
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
2 stycznia 2012, 22:20
Mam nadzieję, że uda mi się dodać wpis, bo coś Vitalia szwankuje..
2.01.
100 brzuszków - 2 km
100 przysiadów- 2 km
hula- hop 40 minut- 8 km
pływanie szybko 30 minut- 4,5 km
Razem : 16,5 km
Chciałam jeszcze iść na kijki, ale leje cały dzień...
Edytowany przez finisterree 3 stycznia 2012, 15:55
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
2 stycznia 2012, 22:31
02.01.12
-basen poranny szybki 45 minut - 6,75 km
-rower w terenie - 19,3 km
-trening karate 60 minut - 12 km
-300 półbrzuszków - 3 km
-30 brzuszków - 0,6 km
-50 przysiadów - 1 km
-100 pajaców - 1 km
- 70 pompek - ???
RAZEM: 43,65 km
Edytowany przez Diamandka 3 stycznia 2012, 07:27
- Dołączył: 2009-06-03
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 276
2 stycznia 2012, 22:32
A ja nie umiem kręcić hula-hop
![]()
mam to cudo, ale nie umiem :(
2 stycznia 2012, 22:33
łyżwy - 7 km
przysiady - 1 km
półbrzuszki 1 km
inne - 2 km
marsz - 4 km
unoszenie nóg - 1 km
Razem: 16 km
Edytowany przez djmc14 2 stycznia 2012, 22:34
2 stycznia 2012, 22:42
Diamandka - zaszalałaś :) gartulacje
Edytowany przez 0dde94dda8ca4c5c3c0f3db173c9bb81 2 stycznia 2012, 22:44
2 stycznia 2012, 22:50
Czy mogłabym się jeszcze dopisać? Wiem, że termin już minął, ale dopiero dzisiaj trafiłam na ten wątek. Jeśli się zgodzicie, to jutro podam wszystkie wymiary. Bardzo ładnie proszę o przyjęcie mnie:)
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
2 stycznia 2012, 22:52
Marzenka - tak wygląda mój standardowy poniedziałek, a rowerem dojeżdżam codziennie do pracy więc zawsze trochę ruchu mam.
mam to cudo, ale nie umiem :(
