Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi
Ja byłam w Andorze przy okazji wycieczki do Hiszpanii. Niestety wyjazd do Andory był zakupowy typowo - alkohol + perfumy i mimo, że byłam tam cały dzień to nie było sensu robić zdjęć. Nie było co oglądać w miejscowości gdzie byliśmy.

- to zdjęcie z internetu.
7.01. 

fitness 8 km

RAZEM: 8 km (131)
07.01
orbitrek 26km
brzuszki 1km

łącznie suma 195 km
Pasek wagi
08.01  3,8 km
Razem:14,9km
Pasek wagi
08.01.12

-basen 45 min - 6,75 km
-rower stacjonarny - 30 km
-800 półbrzuszków - 8 km
-50 przysiadów - 1 km
-30 pompek męskich - 6 km
-40 pompek damskich - 4 km
-300 pajacyków - 3 km

RAZEM DZISIAJ: 58,75 km
W SUMIE: 215,4 km
8.01.

pompki damskie 60 - 6 km
brzuszki 100- 2 km
hula hop 40 min- 8 km
Dziś 16 km/łącznie 131 km

Niestety w przyszłym tygodniu prawie nie będę wychodzić z pracy, więc wyniki bedą marne...
Pasek wagi
moje dzisiaj jeszcze skromniutkie: 3km za pół godzinki pływania i 4km a6w/28

razem: 7km

To z całego tygodnia razem: 143,5 km

Rozstrzelanemyśli - super zdjęcia:)
Pasek wagi
niedzielny raport 08.01
pajacyki - 1 km
tweester - 2 km
inne (ćwiczenia rozciągające i inne dywanowce) - 2 km
brzuszki 100 szt.- 2 km
_____________________
Razem: 7 km
Pasek wagi
Mati:
niedzielny raport 08.01

pajacyki - 3 km
tweester - 1 km
brzuszki 50 szt.- 1 km
_____________________
Razem: 5 km
Pasek wagi
moje zdjęcia  Monako oraz Austrii. Jak Wam się spodobają prześlę więcej ;) Zrobione z wysokości ok. 11000 m 

PRAGA :)
AUSTRIA :) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.