Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi
Dziewczyny, super pomysł z tymi zdjęciami!!! Fajnie tak pooglądać nowe miejsca:) A co do Austrii - polecam pooglądać skoki narciarskie bądź narciarstwo biegowe - akurat w Austrii są:D

Moje 4dniowe km:
* rowerek - 60 km
* hula hop - 55 min - 11 km

Razem - 71 km
Pasek wagi
Ja za poniedziałek podaję:
steper - 45 min. -9 km
a dziś miałam wolne choć było bieganie po mieście i wizyta u fryzjera.... powinnam mieć mniej na wadze bo sporo włosów straciłam
Może zrobię zaraz jeszcze kilka pajacyków i brzuszki... spróbuję
...
Trudno was nadrobić sporo produkujecie i wpisów i kilometrów
Marlenko tabelki pierwsza klasa - więcej niż piękne, wielkie dzięki (wiesz za co hihi)

Pasek wagi
Mati:
poniedziałek:
ćwiczenia różne - szybkie tempo (inne) 45 min. - 9 km
Pasek wagi
niedziela- 2 km- sprztanie
poniedziałek- 4 km - wymachy nóg, 4 km rowerek- razem-8 km
wtorek- 4 km -wymachy nóg i 4 km rower- razem- 8 km
ndz- wt- RAZEM: 18 km
Pasek wagi
RozbieganeMyśli, nie przejrzałam wszystkich stron to nie bardzo wiedziałam, że to zaproponowałaś :) W takim razie mam nadzieję, że będziemy kontynuować tradycję :)
10.01  3,6 km
Razem:22,7 km
Pasek wagi
10.01.12

-rower w terenie - 18,26 km
-rowerek w domu - 10 km
-900 półbrzuszków - 9 km
-50 przysiadów - 1 km
-40 pompek męskich - 8 km
-40 pompek damskich - 4 km
-200 pajacyków - 2 km

RAZEM DZISIAJ: 52,26 km
W SUMIE: 301,66 km
10.01.2012 = 14 km
aerobik (szybkie tempo) - 8 km
inne - 6 km

ja też będę miała kilka ciekawych zdjęć do pokazania :) ale to dopiero w etapie V, VI, X, XII, XIII i XV
mam nadzieję, że dotrwamy tak długo ;)
szczególnie chciałabym Wam pokazać zdjęcia z Rumunii bo byłam tam ponad 3 tygodnie i w tym czasie objechałam bardzo dużą część kraju :) ale to dopiero w etapie X - będę więcej ćwiczyć, żeby przyspieszyć ;)
to ja też podkręcę swoje tempo :) aczkolwiek będzie to trudne :( jutro cały dzień w pracy, a w poniedziałek wyjeżdżam na caaaały tydzień. Będę robić wszystko co w mojej mocy, ponieważ bardzo chcę oglądać kolejne zdjęcia ;)
|
Dennee i agape81 - zdjęcia super. Zamarzyłam o wyjeździe na narty...
Jak uda mi się opanować sztukę skanowania zdjęć w odpowiedniej wielkości, to wrzucę parę z Innsbrucka(u?) i Salzburga, bo tego jeszcze nie było.
Pola, już się cieszę na Rumunię, bo to kolejny kraj, w którym nie byłam, a bardzo mnie interesuje. Muszę więcej ćwiczyć! Praca stanowczo mi w tym przeszkadza.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.