Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi
13.01   18 km
14.01   24 km
razem: 71,3 km
Pasek wagi
Marlenka gratulacje

orbitrek 26km 
brzuszki 2km
inne 6km


dziś 34km
łącznie suma 430 km

Pasek wagi
Wczoraj:

Rowerek - 20 km

Razem - 20 km
Pasek wagi
14.01. i 15.01.

fitness 16 km
hula hop 3 km

RAZEM: 19 km (224)
Sobota:
sprzątanie 1 godz. - 4 km
Niedziela:
brzuszki: 150 uff - 3 km
hula hop (porażka) - 2 km
pilates i inne dywanowe 50 (inne) - 10 km
pajacyki (znów spada mi kondycja chyba bo mam dość) - 1 km
RAZEM: 20 km

Pasek wagi
Marlenka - gratulacje!

15.01.
przysiady 150 3 km
brzuszki 100 2 km
marsz 60 min 6 km
hula hop 60 min 12 km
pajacyki 200 2 km
skakanka 600 6 km

dziś 31 km/razem 256 km


Tylko czemu nie schudłam nawet o 0,1 kg????
Pasek wagi
15.01   3,2 km
Razem:74,5 km
Pasek wagi
14.01.12

-rower w terenie - 7,1 km


15.01.12

-szybki marsz - 5 km
-rower domowy - 10 km
RAZEM: 22,1 km
W SUMIE: 425,06 km
zacznę od odpowiedzi na pytania:

cancri nie musisz zaniżać... jak powiedziałam jak macie liczniki to podajcie wynik z licznika...

Pilarrosa masz wpisane mniej bo tak jak już justi napisała liczę kilometry od 2 stycznia...

finisterree
nie martw się że nie chudniesz... ciesz się że nie tyjesz... końcówkę najtrudniej zgubić... ćwicz dalej a tłuszczyk w końcu odpuści..
Pasek wagi
moje kilometry z całego tygodnia..

rower 130km
pół-brzuszki 5km
sprzątanie 4km

RAZEM 139km
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.